8-第一章-适度运动有助于提升自我肯定感

对于每个人来说，一生中，那种生物本能的爱情只有一次。第一次相遇，彼此间的第一个眼神就把内心的一切传递给了对方，我们无法躲避这种最原始的选择，也无法逃避眼神中流露出的渴望结合。意识里的文明压制了我们初见时就应紧紧抱在一起的冲动，却让我们为此付出了一生的代价——“在内心中永远无法忘记，直到把这份没有完成的爱情带入到坟墓里去。

只找有责任心且强大的好男人，只找温柔贤惠的好女人！ 你在经济上失败了，你的整个人生就会坍塌！ 要做一个好人，前提是他足够清楚掌握坏人的所有招数！ 学习人性智慧，更好的驾驭生意与情感！ 读懂人性，做一个自己都佩服的人！ 人性就是不想吃亏！ 女人需要的是可靠的男人、大量的现金、多生儿子; 男人需要贤内助。 什么是可靠的男人？ 男人如何识别贤内助？ 当你知道男性和女性的大脑是如何运作的，对你有什么用？

盖瑞·查普曼博士(Dr.Gary Chapman)是牧师、著名婚姻家庭专家。他在美国各地举办婚姻研习会，定期为已婚者做婚姻辅导。他也是畅销书《“酷”爸“酷”妈的五项修炼——亲子沟通密码》的作者。他创作的其他书还包括《如何让婚姻成长》、《离婚后的盼望》和《建立关系》。 《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。 《爱的五种语言》持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成49种文字在全球发行，十年间销售突破了1000万册。 如果爱情是一则神话，那么这本书可以使美梦成真；如果爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。 要拥有一个不令你失望的婚姻吗？要一个真正能“白头偕老、永浴爱河”的婚姻吗？ 两性间许多误解、隔阂和争吵，都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能很好地发展彼此的亲密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。跨越两性沟通的迷思与阻隔，填满自己和伴侣的爱箱，让爱情永不褪色，永葆如新。

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每个人都是一颗孤独而悲壮的星球，愿我的声音可以陪伴你度过每一个安静的夜晚，带给你温暖。愿我亲爱的朋友们每一天的生活都充满阳光。我想我只是一个讲故事的人，我是埃小诺，独立而不偏执，坚定又不狭隘。

心灵的共鸣是情感交流的一种境界，相通的意趣也是人与人相处的基础，那么一起来听美文让每个心灵都能共勉！让每颗听众的心都美美地听到，收获一些感动，收藏一些哲思。

每天晚上9点，用一个故事跟你说晚安！

为什么有的人总是很开心，而有的人一直郁郁寡欢？为什么反复遇见相同类型的人？ 很多精神科医生体会到， 情绪会习惯化，对人影响深刻。一个经常感到快乐的人，快乐就成为他的标准情绪。长期焦虑的人，焦虑就是他的标准情绪。虽然不同刺激下人会产生各种情绪，但大脑会尽快遗忘陌生情绪，回到习惯情绪。负面情绪习惯让人放弃快乐，沉浸在已习惯的痛苦里。 韩国朴精神健康医院院长朴用哲，在他撰写的书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医治愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会在本专辑，介绍这本书。

国内第一档围绕家庭婚姻伦理问题的家庭建设类节目，每天主要总结观众当日热点问题，关注一个话题，解毒一个关键词，对若干特殊家庭进行简短干练的回答。

每周一更新有关情感方面的话题。 【本电台一切播送资源版权归属于原作者。如有侵权，请私信告知删除。】