19课 识别自己的人际关系模式--看见即改变

如果你有以下烦恼，都可听下音频。 1、工作焦虑、迷茫、不开心没有动力，找不到方向 2、想做自己喜欢的事，但不知道喜欢什么或者不知道怎么开始 3、做事不自信，总爱自我怀疑，对自己极为苛刻 4、一直活在他人的期待里，没有真正活出自我 5、想追随自己的内心，活出自己想要的模样 6、生活工作死气沉沉、日复一日，找不到价值感和存在感 7、选择诱惑太多，听了很多课学了很多东西，仍然不知道怎么选择主线，改变自己

于烟火人间，拾细碎感悟。 这里没有宏大的道理，只有平凡日子里的真心与通透。 听一段文字，品一种心境，在喧嚣中寻一份安稳，与自己温柔和解。

每晚十点，读书给你听

每天忙碌 为各种琐事烦扰 我们的心也变的各种波澜 在这里有一个小小的港湾 倾听美文 这里有感动 有遐思 让心静下来 生活有的时候也是如此美妙

23岁我从西南小镇出来，33岁我在深圳漂着，一路上有很多感悟，工作和生活，压力和动力，困惑和迷茫。十年了，我会慢慢道来，希望一起陪伴着成长！

倾诉，是我们睡前最后一小时的温暖聆听，也是我们共同的温暖小窝。有空来坐坐！这个夜晚让我与你温暖相伴。说出你的故事 你的心情 你的经历 你的小烦脑 需要倾诉吗？至少有我在听 看看我能不能帮到你也许我帮不了你什么大忙，但是我选择聆听。因为我知道：有些事说出来，心里就会好过些。更多录音添加主播weixingongzhonghao ：树下哲学

给成年人听的情感节目，解析婚姻与情感中的问题。12年从事恋爱，情感，家庭与婚姻疗愈，有过数万例情感问题解决经验。帮你看透男男女女，经营幸福感情。如果你遇到感情问题，私信向我提问。

霂源情感，muyuanqinggan； 从自身独创的挽回理论出发，结合不同的挽回框架及无数个案经验。 真正让你清晰，什么是有效挽回 想要清楚，什么是认知性分手吗 想要了解，如何快速处理情绪性分手问题吗 想要突破被拉黑的困境吗？ 在这里，我们通过心理学角度深度剖析分手根源性因素。 通过解析原生家庭对我们的影响， 让我们从情感恶行循环的痛苦轮回当中摆脱。 让我们真正找寻到自我和妥协之间的平衡点。 让我们不再陷入自我否定的痛苦。 最终可以自己恰如其分的处理情感问题

“You & Number数字心理学”简单来说,是一门形象化的心理学,基于的是中国传统的中庸思想,利用西方数学和统计学的计算方法,巧妙地把心理学抽象、晦涩难懂的心理知识用数字化的形式表现出来。运用统计学的表达方法,为人们提供了清晰的心理情绪变化框架,描述了什么是人类的情绪————钟缮夤（Zhong Shan Yin），和谐方舟创始人、cctv影响力人物栏目嘉宾、畅销书《数字心理学》作者

总有一段话，会治愈你的忧伤。如果我没有什么可以帮到你，至少可以用声音陪着你。