对付焦虑,分享4个我亲测有用的“笨办法”

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你有没有跟我一样,总是觉得焦虑呢?


焦虑这东西,它好像总挑人最累的时候来登门拜访,把心里那点平静搅得乱七八糟。我试过跟它讲道理,试过深呼吸,试过假装看不见它……可它仍阴魂不散。直到最近,我才琢磨出点门道。


今晚想跟你聊聊聊:为什么我们总在为“可能发生”的事,提前支付百分百的痛苦?也想跟你分享4个,我对付焦虑的“笨办法”。愿你听完能睡个好觉。愿我们看清生活里那些不够美的部分之后,还愿意好好待它,也好好待自己。


守夜人 | @浪客念安

晚安曲 / 《光》cover


听有你的故事,等有故事的你。这里是念安酒馆,夜深时,我们拆读来信,对话自我,有时也邀友漫谈。在这方安心角落里,你可以自在表达,或只是静静放空。

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你好,我是清风,我的工作是一名专业的情感咨询师,在过去的5年时间里,我已经累计帮助过1000多位来访者。 在我的咨询过程当中,他们最常问我的一个问题就是:“他到底在想什么? 因为不了解对方的想法,我们发送的消息却得到对方的,嗯嗯,哦哦,甚至是呵呵。 因为不了解对方的想法,我们和爱人的相处出现了矛盾。没有办法得到解决,一步一步变成分手。 因为不了解对方的想法,我们和他的沟通越来越难。他不断的回避你,冷淡你,让你没有信心继续下去。 因为这些,现在,我想用一个系列,总共10期内容为你解读他的内心世界。 你可以得到什么? (1)爱情观知识 这三个问题,知道他爱不爱你 为什么他不肯给你承诺 如何让男人好好珍惜你 (2)聊天方法 不回复你消息的时候他在想什么 最让男人受不了的聊天是什么? 你该如何撩男神? (3)约会方法 约会迟到,他会更期待见你吗 他要送你回家,你该接受吗 什么时候确定关系,他最珍惜你 (4)亲密行为 为什么他不想和你确定关系 发生关系之后,他在想什么? 如何“睡服”你的男神 (5)相处技术 他说累了,是不爱你了吗 他开始逃避你,你该怎么办 如何让他重新爱你,挽回关系? 我是谁? 我是清风老师,专业情感咨询师,专注分手挽回方向 杭州齐眉婚姻咨询有限公司ceo FM104.5 爱情单双号 常驻嘉宾 浙江经视、浙江之声、乐创梦工厂等媒体报道 (关键词搜索“恋爱委托人”) 长期进行个人体验及心理督导,接受著名心理专家,中国心理协会成员刘蕊平博士(曾任阿里巴巴管理团队个人成长咨询师)长期督导。 别人听了怎么说? 如果我愿意,我可以给你数千张我们这样的好评截图,但是我更希望,你不仅仅看到我们的好评,而是你看过了我们的课程,成为我们好评中的一员。 我适合来听吗? 如果你渴望了解对方的内心世界,知道对方跟你出现问题的根本原因,那你一定要来。 如果你在感情当中出现的困惑,不知道如何解决,希望能够有切实的方法改善现状,那你一定要来。 如果你希望改变自己,提升自己,更好的理解和接受对方。那你一定要来。 客服号:bts1313
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