vol.11【情绪集中地】你在焦虑什么？

本期主播：橘酱派对、慢漫

主持人：慢漫

【本期话题】

你是否观察到，现在有一种情绪经常在我们身边出现？不管是在网络还是实际生活中，好像都逃不开这个词语。有时候它能激励我们冲过困难，也可能使我们辗转难眠，所以你是否曾经或者正在焦虑？你是一个容易焦虑的人吗？都说时间是一切最好的解药，但是情绪好像是一道无解题，任由它自己流动，有时我们看似能够控制它，但又有很多时候我们被它所控制。所以我们想与这个情绪来对话，来看一看它是经过什么走到了我们身边，我们又是如何被影响了生活。那些可能触发情绪的场景里面，焦虑的不只是你，也有我。

第十期时，我们说接受自己本来的样子，与是否完美无关，但当我们做不到的时候，负面情绪就会跑出来充斥我们的生活，让我们失去自信，无法满足自己的期望。在如今互联网对于情绪的大肆渲染下，真的有人能逃过吗？就算逃过了一次，后面好像也还有下一次在等着我，于是我可能会情绪失控，可能会失眠，可能要暴饮暴食或者一口不吃，可能恐惧手机铃声，恐惧朋友聚会，恐惧于自己恐惧的一切。

你是否羡慕那些从未焦虑过的人？不管是否真的有这样的人存在，但每件事情都还有有人不会焦虑的，如何能够对抗好像是被贩卖的焦虑。身边人无意中给我们传递的焦虑情绪，或者我们似乎想通过一个简单的手段去解决焦虑问题，结果发现好像新的焦虑更多的。这些情况其实都是我们还没找到属于自己的生活，还在被他人影响着，直到我们看到自己的内心。

是否愿意和我们一起来聊聊，分享那些曾经让你无法入眠，深夜还在寻求答案的事情呢？也许能遇到理解你的人，也许能遇到劝慰你的人，也许说出来也是调节焦虑的一种方式。至于如何努力对抗焦虑，如何不给他人传播焦虑，如何面对焦虑给我们带来的影响，我们下一期再来展开聊聊~欢迎订阅关注！

【本期梗概】

00:52 让焦虑”发酵“的酵母究竟是什么？

02:24 不听话的的人依旧会焦虑。

03:46 一提到焦虑瞬间联想到同学聚会、家庭聚餐（此时一家三口的凝聚力达到了顶峰！）

07:19 以焦虑来”博眼球“、”找病友“、”合群“，成为了焦虑散播的推动器。

08:36 橘酱派对焦虑的来源：对失败、批评、惩罚、失去的恐惧以及社交焦虑。

11:03 焦虑杀伤力极大，让人从精神到身材全面失控，甚至还会殃及钱包。

17:36 小心被权利上位者带来焦虑！！！

22:36 橘酱派对并非事事焦虑而是焦虑的点高度集中，而你又是哪一种类型呢？

26:36 有些焦虑是无用功，是认知的缺陷，甚至是消费陷阱。

31:30 大家的焦虑≠你的焦虑，不要被传染。

【幕后制作】

后期制作：橘酱派对

文案内容：橘酱派对

【关于我们】

抓住一闪而过的念头，留住值得好好保管的点点滴滴，让他们成为放在口袋里的星星碎片，陪我们走完未来漫长的艰难岁月。记录自我、成长、情感和生活的对话，发现自己没有看到的另一种可能，在变化中找到更好的自己。

如果你也有同样的疑惑，如果恰巧听到了我们分享的观点与你不谋而合，那么真的是“久等了”。

你可以在这些地方找到我们：

推荐使用泛用型播客客户端，或在小宇宙、Apple podcasts、QQ音乐、喜马拉雅、网易云音乐等平台搜索订阅「久等了」

商务合作：jiudengle0721@126.com

联系我们+wx：jiudengle0721

微博/小红书：久等了播客

欢迎各位听众积极留言互动、转发分享，也可在“爱发电”（https://afdian.net/a/jiudengle）赞助我们，感谢大家对我们的喜爱和支持！