2.2了解武器，先了解工作原理

《走出强迫症的牢笼》一书作者郝天年，原名郝兆强，本专辑是《走出强迫症的牢笼》一书的音频版，作者担任主播亲自录制。本书是根据作者患强迫症15年走出强迫症的经历写的走出强迫症的经验感悟方法，作者康复后帮助指导很多强迫症，焦虑症，恐惧症，疑病症，抑郁症等神经症患者走出了神经症的牢笼。作者在本书中以曾经的患者和现在的心理咨询师的双重身份对强迫症进行了全新的阐述和解读，提出了自己独特的见解和观点。

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“气血”对我们普通人来说，其实并不陌生，它就在我们身边，也常常是我们嘴边的谈资!形象一点说，气血其实类似于汽车里的汽油、手机里的电池，如果汽油加满、电量充足的话，就能正常运转使用；倘若不足的话，无论你怎么折腾它们，都不会有太大的效果。 养气即养命，气是女人的根！欢迎加入我们的社群，共同交流进步，与志同道合的听友们一起学习。

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所有包括脑部功能失调在内的退行性疾病的根源都是炎症，麸质和高碳水化合物的饮食就是始作俑者，他们是到达大脑的最主要的炎症通道刺激物。然而，对于这一发现最令人不安的是，我们往往不知道何时大脑受到了不利的影响。 大脑真是一个令人难以捉摸的器官，它虽遭受分子水平上的攻击，而我们却不会有丝毫感觉。除非我们正在治疗症状明显的头痛或者神经系统的疾病，否则是很难知道大脑中正在发生什么，直到一切都太晚了。就脑部疾病而言，一旦诊断出痴呆症之类的疾病，病情就很难逆转了。 好消息是，就算我们有患上神经系统疾病的倾向，我们也可以学到如何掌控基因的命运。

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