得意忘形的时候往往最危险

【日】中村恒子 著 90岁仍未退休的心理医生奶奶想跟你说： 人生不必太用力，坦率地接受每一天。

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更美的生活，更好的自己。每天早上10点认识一个有趣的人，发现一种美好的生活方式。

为什么有的人总是很开心，而有的人一直郁郁寡欢？为什么反复遇见相同类型的人？ 很多精神科医生体会到， 情绪会习惯化，对人影响深刻。一个经常感到快乐的人，快乐就成为他的标准情绪。长期焦虑的人，焦虑就是他的标准情绪。虽然不同刺激下人会产生各种情绪，但大脑会尽快遗忘陌生情绪，回到习惯情绪。负面情绪习惯让人放弃快乐，沉浸在已习惯的痛苦里。 韩国朴精神健康医院院长朴用哲，在他撰写的书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医治愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会在本专辑，介绍这本书。

苏皓的夜读时间，用声音陪伴夜的孤单。

深挖男人隐藏心思，看透言行背后真实想法 理清感情误区，避开情感弯路 学会识人辨心，稳住相处姿态 不迷茫、不内耗，清醒经营亲密关系 每天一段走心分享，助你活成通透从容的精致女人

刘余莉教授通过古今中外的美德故事，企业、家庭的经典案例，娓娓讲述传统人生智慧的正知正见，让大家自然地学会反观自省并实现自己的幸福人生。

并不是每个人都懂的如何和自己相处，这种状态的原因有可能是来自你过去的经历，原生家庭对你的不好的影响，希望通过这个节目让你更清楚的意识到过去现在你所接触到的家人，朋友，同事对你的做法和沟通交流方面是否会对你的心理层面产生伤害并且帮助你更清晰的认知和更好的面对这些外来的不良影响，使你内心更清澈，脚步更轻盈。

在这个速食而又拥挤的世界，慢下来，去感受也好、去怀念也罢，给自己留一片小小的天地。我会在这里陪着你，笑“听”云淡风轻。

探索烦恼痛苦压力为什么发生，揭示本然内心的奥妙，直视烦恼痛苦压力，认证释怀真相，从而自在改变人生。