21 在这个世界上，真正的英雄主义只有一个，就是越过红尘百态依然

据统计，人的一生大约有三分之一的时间是在工作。工作使人的生存状况得到改善，工作使人的生命享有尊严，工作使您的人生价值得以实现！ 如果您是一位求职者，面对日益严峻的就业形势，您该如何设计职业目标？如何撰写求职简历？如何从容应对求职面试……从众多的竞争对手中脱颖而出，获得一份让自己满意的工作呢？ 如果您是一位职业人士，长期从事某项工作，可能会感到枯燥乏味，心力交瘁，甚至不胜其烦。这些现象学界称之为“职业枯竭”。面对“职业枯竭”，您有解决良策吗？

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戴尔·卡耐基是誉满全球的美国公关学家和杰出的教育家。他运用心理学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一种融演讲术、推销术、做人处世术、智力开发术为一体的独特的成人教育方式，把开发人的内在潜能和成人教育紧密结合起来，卓有成效。

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内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

每一个让人喝彩的现在都有一个努力的曾经。 越努力才会越自由，越努力才会有选择权，这个世界从来不会允许任何一个人安于现状，要么就向上爬，要么就此沉沦。 不要去听别人怎么说，你人生的每一步路都要靠自己的努力去走，你自己没本事，人脉再广也没用，社会就是这么现实，身处低谷时，又有多少人跟你联系。 只有自己强大了，你才会获得公平的机会。所以啊，额头的汗水和睫毛下的泪水，你必须选择一样。

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