什么是真正的爱自己爱自己就是要接受如实如是的自己!

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美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

主播:张霞,资深心理咨询师,家庭治疗师,美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师,致力于各种心理问题的研究,特别是情感婚姻和性心理咨询,是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问,欢迎大家来到美丽的心灵花园,解决心灵困惑。
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婚姻中的十万个为什么!破解婚姻难题!
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为什么两个人都是好人,在婚姻中却不幸福?为什么在婚前他对我很热情,婚后却温度下降?为什么我对他那么好,他还是出轨了?为什么我全心全意爱他,却得不到他的回馈?为什么明明他知道自己错了,却不改变?为什么我越渴望得到爱,越得不到爱?为什么他跟婚前判若两人?……婚姻对于每个人都很重要,那么这个专辑就是破解婚姻难题的,婚姻中的十万个为什么,希望大家都能够从这个专辑中找到属于自己的答案。 破解婚姻难题,为婚姻保驾护航! 专辑创作者及主播首席心理咨询师 张霞老师介绍: 心理专家 国家二级心理咨询师 美丽花园心理咨询的创办者及首席心理咨询师 心理专家,是很多一线明星名人政要的咨询师 国际心理咨询师 高级婚姻情感咨询师
中年危机 29岁,39岁,49岁心理学
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中年危机 29岁,39岁,49岁心理学,欢迎关注:美丽花园心理咨询,首席心理咨询师张霞老师陪您走出中年危机!以前人们认为中年危机是35岁左右,现在已经提升到29岁,不再年轻,生活的责任和压力变大,上有老下有小,最可怕的是很多人一觉醒来发现自己从来没有为自己活过,如何度过这个中年危机呢?中年危机主要是「心理」上失去自信和自我认同的感受。人们彷佛在进入第二次的青春期,充满对未来的迷茫感,内心不再稳健。好比对自己原本建立的认识,彷佛都是一场误会,急需重新认识自己。但这个人生的二次迷茫期,就像艾瑞克森的学说,挑战本身就是成长的机遇。故我们要了解,中年不等于危机,但这个危机不是毫无希望的丧钟,而是终身成长的必经之路。
张霞情感说
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应广大听众和咨客朋友的要求,心理咨询师张霞老师特推出《张霞心理说》、《张霞情感说》两个新专辑,帮您解决心理困惑,疗愈内心创伤,促进内心成长,让您真正和您的爱人能够在精神上门当户对,帮您关系和谐,走向自由和幸福!让您成为一个更加自信,更加有力量,更加有魅力的人!学习是循序渐进的,不能一口吃个胖子,每天学一点,欢迎您关注美丽花园心理咨询,心理专家张霞老师和您一起用心理学成为更好的人!
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节目详情

# 接纳真实自己

# 直面真实自我

# 关注自身需求

# 社会良性运转

# 培养自我支撑力

# 处理内心创伤

# 道教真人境界

# 珍惜有限生命

# 严苛超我影响

# 虚假面具危害

爱自己的核心在于接纳真实自己,承认自身的不完美与缺点,避免因依赖外界评价而陷入内耗。直面真实自我需要停止过度关注他人态度,转而关注自身需求,通过观察和体验内在情绪,建立与自我的和谐关系,这是实现自我支撑的基础。
培养自我支撑力不仅能促进社会良性运转,还能减少对他人的依赖。当个体具备自我照顾能力后,才有余力帮助他人。关键在于处理内心创伤,如焦虑、自卑等负面情绪,而非逃避或掩盖问题。摆脱虚假面具危害,摒弃自我欺骗,是迈向道教真人境界的前提。
珍惜有限生命意味着拒绝放纵式消耗,如沉迷不良嗜好,而应专注于有意义的事,让生命充实圆满。许多人因严苛超我影响,长期自我审判甚至自我虐待,这与爱自己背道而驰。真正的爱护需将自己视为朋友,允许自由表达情感,既不隐忍也不强求,最终实现安心、快乐与自由。

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全职太太心理学 全职太太全职妈妈心理健康攻略:有人说在现代社会,全职妈妈全职太太几乎成了最危险的职业:失去工作,整天围着孩子转,每天重复繁杂,没有经济收入,消耗身心,渐渐的迷失自我,变得自卑迷茫,如果丈夫不理解,不能很好地支撑自己,或者丈夫瞧不上自己,那就更变得压抑,委屈,愤怒,心理失衡,容易出现各种心理问题,但李玫瑾教授支持宝妈在家带孩子,他曾在人大会上提出:产假从半年延迟至三年,认为宝妈对孩子的陪伴是非常重要的心理滋养,早期的母婴关系会影响孩子一生!但是得确保母亲的心理健康,母亲健康快乐,孩子才会健康快乐,家庭才会温馨和谐,本专辑就是专门针对全职宝妈,全职太太的心理健康攻略,从专业的角度分析您的问题,无论是焦虑、抑郁、空虚、自卑还是无助,全面解决您的问题,有效应对缺失自我、老公出轨、婆媳矛盾......陪伴您,呵护您,滋养您,让您成长为快乐自信的精神独立的有力量的快乐女性!本专辑作者张霞老师写过100集《克服产后抑郁》、《从忍受生活到享受生活》的课程,对于全职太太的问题进行过专门的研究,一定能够帮到大家!欢迎您关注美丽花园心理咨询,让我们一起用心理学走出困惑,走向幸福!
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