
如何克服自卑怯懦,恐惧,忧伤,抑郁,焦虑
如何克服自卑怯懦,恐惧,忧伤,抑郁,焦虑
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957期




节目中探讨了卓越强迫症,即过度追求完美,导致优秀人士面临心理问题。完美主义者的自我苛责和非黑即白思维引发焦虑、抑郁,强调接受不完美和降低期待的重要性,提倡自我关怀和温暖的内心。


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