中年以后最正确的活法:懂得有效休息

00:00
07:49
主播信息
诗柔

诗柔

在时光荏苒里,蓦然浅笑
关注
禅境
13
禅意空间,品不一样的人生百味。时光荏苒,岁月如梭,日子一天天过去,白驹过隙间,留下的又是些什么呢。人常说人生苦,人生难,人生不如意。我觉得在苦、难中还是会有甜,会有美好的回忆。正所谓,人生百味,七情六欲,人唯有经历了,才能明白个中滋味,如人饮水冷暖自知。年复一年的日子过着,心里不自觉的多了一些感悟,少了一些执着,我想随着时间的流逝您也可以做到从容与淡定,笑看繁华,款步而行。人是孤独的,也是幸运的,我幸运的与你们相遇,在我看到一些好的文章时就想分享给朋友们,自渡的同时希望也能对您有所帮助。这个专辑我会一直做下去,赠人玫瑰手有余香,我是个爱花的人,也想让馨香盈身。也希望朋友们能越来越好。能好好的享受生活,体味生活中的美好,少一些烦忧,这便是我的初心。初心不改,与您同行!
夜语呢喃
14
在感情的世界里,想念一个人的时候,总是甜蜜而又痛苦的。甜蜜的是面对心爱的人、心中抱有的那份期待,痛苦的是此刻却只能够、想念而不能够相见。而当一个男人,思念一个人到了极致,就会变成这个样子,难以掩饰。一起来感受今晚的睡前一起夜听!因为想念,所以在乎,当极致的想念着一个人的时候。身上所有的注意力都会、集中在思念这件事情上。想知道自己在乎的人过得怎么样,有没有按时的吃饭作息,能不能够照顾好自己的身体。而这时候,在对于其他的事情上,便会很难再集中精力去做别的事。
APP内查看主播
节目详情

# 情感

# 疲劳感

# 有效休息

# 休息方式

睡觉并不一定是最有效的休息。对于体力劳动者而言,睡觉是很有效的休息;但对于脑力劳动者而言,睡觉却不太有效。脑力工作者真正需要做的是找个事情放松神经,适当的体力活动可以让全身血液循环加快,大脑供血充足之后效率和精神也会更好。选对适合自己的休息方式能让人放松紧绷的神经或肌肉,并拥有重新投入到工作和学习的精力。

展开
大家都在听
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多