
读者,让内心强大起来!
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20期




睡觉并不一定是最有效的休息。对于体力劳动者而言,睡觉是很有效的休息;但对于脑力劳动者而言,睡觉却不太有效。脑力工作者真正需要做的是找个事情放松神经,适当的体力活动可以让全身血液循环加快,大脑供血充足之后效率和精神也会更好。选对适合自己的休息方式能让人放松紧绷的神经或肌肉,并拥有重新投入到工作和学习的精力。



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