进食障碍：厌食、贪食、暴食，我们都在用食物，惩罚自己的情绪E.200

相信很多人都听到过“进食障碍”这个名称，但它到底意味着什么却很少有人了解。提到进食障碍，可能还会有人想到：爱美、虚荣、意志力等等这些标签。坦白讲，如果不是看了一位进食障碍者过去20多年的自述，我也不会知道，进食障碍背后藏着这个群体这么多难以言说的羞耻、孤独，甚至是与死亡擦肩而过的挣扎。

今天我们非常有幸邀请到这位自述故事的主角Pearl，聊聊她与进食障碍相伴的23年——她是如何发现自己患上进食障碍？有什么诱因？过去20多年做过哪些对抗进食障碍的尝试？为什么说“你的自律，其实是一种内在暴力”？以及如今她如何能走出痛苦，并愿意把故事讲出来……

希望本期节目对进食障碍者有帮助，也希望更多人可以了解进食障碍，更重要的是，了解自己与食物的关系，了解如何与自己的身体、情绪相处。

本期嘉宾：

Pearl，纽约大学法学硕、沃顿商学院MBA，正念自我关怀教练、Lululemon大使，曾任纽约州执业律师、华尔街融资顾问、跨国公司高管、互联网公司联创（公众号/小红书：Pearl的不焦虑实验室）

内容时间轴：

4:04 从青春期体重羞耻到饮食限制

8:27 过度节食对身体健康带来的影响

11:37 从饮食限制到进食障碍的认知经历

15:52 面对进食障碍，从极端到掌控的转变

19:25 精神压力下的暴食与催吐

26:52 第一次被确诊为进食障碍（Eating Disorder）

31:24 认知行为疗法与进食障碍

36:42 正念与进食障碍

46:04 “你的自律，其实是一种内在暴力”

51:30 部分心理学与进食障碍

56:46 分享自身经历，照亮他人

1:06:40 看见很重要

节目中提到的自述文章：《我与 ED 的20年：一段相爱相杀、最终松手的关系》

节目中提到的公益直播和进食问题免费自测：3份Pearl分享的进食困扰公益资源

听友群加VX：hooley777

商务合作：allthingsgrowing@qq.com