
《沉思录》
我们听到的一切都是一个观点,不是事实。
我们看见的一切都是一个视角,不是真相
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情绪管理至关重要,涵盖喜悦与痛苦,形成恶性循环。理解并控制负面情绪如嫉妒、憎恨,有助于身心健康。积极情感如爱与接纳能产生有益化学物质安德芬,提升个体能力。


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