睡前诗集（三十二）

现代社会，每个人都想让人生幸福、财富增长、身体健康、子女成才。可是，很多人的现状却是夫妻反目、工作辛苦、身体虚弱、子女叛逆。为什么我们与幸福背道而驰？

分享德国作家海德维希.克尔奈的著作《犯不着生气》。恼火即愤怒和生气，您容易为什么事情生气，经常在哪里生气，怎样生气。明白了恼火的类型，您就可以采取对策克服自己的恼火，通过一些具体事例和具体建议，您可以及时避开恼火，免受恼火之苦。

《少有人走的路》是一本关于成长的书，老陶带你从现实的角度一起来读这本书，一起带着勇气踏上人生之路。

迄今为止，在世界图书出版物中，这是一本关于两性情感关系最著名的作品

普通话短文朗读作品，记录一个有声主播从开始的小白，一步一步成长，用声音记录成长的过程，用声音感受蜕变的过程。

"本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。 生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或感到无助。如果你完成了本书中的练习，并且能真正将所学技能付诸实践，你对感受的反应就会改变。这将改善每一次冲突或沮丧情绪的结果，并能以富有成效的方式改变你的人际关系进程。你完全有理由鼓起勇气，你所需做的一切，就是从现在开始行动。

把文字熬成治愈心伤的汤药，微博/微信公众号：NJ小喻

记录我的失败与伟大，坚持和挣扎，如果有疗愈作用，我很荣幸。

重温现当代文学，树立民族自信。每期撷取一本现当代文学著作，主持人作为探访者，去往作家故里及作品发生地。从富于新意的三个维度，与主讲人对作品进行深度解读，重访作家与作品的特定历史足迹。深圳卫视10月20日起，每周日晚21:35《课间十分钟》，看见大家的世界。

情感需要咕嘟，做人不能迷糊