情绪控制方法

微 博：我行我素的兔 订阅号：兔子酒馆 投稿：peiniting@Q Q.com 每晚，让我的声音陪你入睡。

你好，我是安大雄，是一个曾经的焦虑者，目前我在做焦虑、抑郁的心得分享，认识了很多正在战胜焦虑的和深陷痛苦的朋友，我想把他们的康复经历都集结起来，每个人都有自己独特的方法，而他们的经历，都会成为其他患者的希望和榜样。

当你迷茫的时候，不要怕，郭妈给你指点迷津

大家好～欢迎收听安大雄的睡前书～ 睡前听书，洗涤心灵， 一起享受安静的夜晚～ 祝你好梦，晚安～

聆听心声，陪你发现本自圆满、完美的自己。

陪你从南到北，从深海到高山。请你听着我；让我陪你六分钟，“用最柔情的男声陪伴你每一个夜晚”，唤醒您身体的每一份触动。（wechat：陪你六分钟）

我是鑫妍，带你用心理学改变生命

两位base在中美两地的90后新手妈妈，分享中美育儿观察/佛系育儿/女性成长

一扪心思，从不同角度分析活生生的世界，这是一个让你大开眼界的自媒体！ 微信：一扪心思(yimenxs)

你有没有想过，活到一百岁，人生会变成什么样子？ 日本奶奶石井哲代，活到了102岁，却从不“躺平”。她每天除草、练操、写感谢信，骑着“哒哒哒”的三轮车去扫墓，还坚持写下三年日记。 她还说：“我要做一把不生锈的锄头。” 这本书，记录的是她从100岁到102岁的日常——没有说教，只有生活；没有鸡汤，只有温柔的真实。 她教我们，苦难也是一种滋味，独处可以很热闹，老去不是放弃，而是继续闪光。 她用行动告诉我们：“日子是过给自己的，不管年纪几岁，今天都值得感激。 在这个连年轻人都感到疲惫的时代，哲代奶奶给我们带来了另一种答案： 不焦虑、不内耗、不急着赢，也不怕慢，只要不生锈，我们就还在发光的路上。 如果你正在经历人生的“钝感期”，这本书就是一位会对你轻声说：“没关系啊，明天再来试一次”的老朋友。