Vol.14 亲爱的，外面没有别人，只有你自己-遇见未知的自己（上）

我们常常在夜深人静、遭遇挫折和痛苦时，内心想起一个声音：我们一生在追求什么？财富，权利，健康……直到看到《遇见未知的自己》，其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。

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【主播】

杨二

大头

意哥

【内容索引】

03:56 这本书让我在人生关键期，从职业状态转型到创业状态；

07:01 对读书产生兴趣，开始做读书会，一做就是七年；

09:53 当你陷入泥沼时，更容易进入书中的情境；

15:07 人生陷入死循环，找不到线索，可以用书中的思维体系；

18:02 书用故事的方式，讲述主人公若琳在工作和情感上遭遇变故时，在老人”同心圆“指导下，脱离困苦；

22:13 和身体的链接，用腹式呼吸法降低内心的焦虑感；

24:56 电影照进现实，身体放松让我克服了对水的恐惧；

28:38 早上运动+冷水澡，唤起身体的各种激素，再去做事更高效；

31:32 最初的身体链接：1岁以内孩子，智力发展看运动；

37:23 身体、思维都是我们的工具；