
别让情绪毁了你:告别焦虑易怒走出悲伤自卑
有人觉得情绪是不可控的,其实并不是。为什么同样一件事,有人高兴,而有人不高兴?这是因为每个人的认知不同,所以改变一下看待事件的角度,再采用一些缓解和释放的方法技巧,情绪就可以在可控范围内。
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在人生中遇到错误和失误时,应该积极改正并检讨原因。消沉和心灰意冷只会导致墨菲定律横行。心态决定了个人的人生轨迹。通过小鸟和老人养马两个故事告诉我们,幸运与不幸常常紧密相连。塞翁失马和不幸中的万幸故事表明好坏并非绝对,在一定条件下坏事可能引出好结果,好事也可能带来坏结果。从心理学角度看,只有在认为事件是不幸时才会真正成为不幸事件。张海迪成功经历告诉我们如何从不幸中看到机会,并用积极的态度面对不幸。学会从不幸中看到幸福,采取有效措施扭转不幸趋势,找准方向并坚持下去,就能实现幸福与成功。


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