【生活场景】用心吃好饭

快节奏的生活和科技发展，人的内心并没有过多的发展，所以会遇到生活工作中难以排解的问题，在这个乌卡时代，如果你在工作或者生活中，感到压力倍增；有负面情绪；焦虑；无法放松；有失眠问题；效率低下；自责和愧疚；无法进行有效的情绪管理…… 每天抽出5分钟时间给到自己，过更有效的人生。 让你拥有独立正念冥想的能力 掌握专注力提升、焦虑缓解、睡眠质量提升、压力和情绪管理的底层逻辑 正念生活践行者，带领正念冥想1000+小时

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行业对话、文化交流，与嘉宾漫谈，和大家分享多元生活方式 ┈┈┈┈┈ 【主持人介绍】 佐恩Zohn｜曾就职国内外中文电台主持人，新闻记者，后创立传媒公司，配音演员，线上主播 ┈┈┈┈┈ 希望大家提出宝贵意见； 也欢迎留言想要交流的话题内容，留言方式：邮箱/微信

希望每位女性具有回形针一样的特性：有韧性、可变化、可创造、可想像，有自由度、不被定义。

冰镇电波

一档探索声音世界的创意节目，每期都会精心制作：从一个声音聊起，讲述它背后的故事，听听它如何融入我们的生活…… 我是这档节目的制作人迪卡普里鑫，一个关心声音的人，一名资深的播客制作人和声音设计师，也是一个小小作曲师和吉他弹奏者。 相比于故事，我更关注声音本身，我相信中文播客需要更有「精良」的制作，更「专业」的声音设计，以及更「好听」的艺术效果。所以这档节目是我对以上内容的尝试，希望可以还原真实的听感、易被忽略的细节，以及它们触发的幻想。 期待给你带来 Sounds good 时刻，或许偶尔也能带来一丝灵感 2026年正在努力持续更新中，争取双周更，谢谢你的收听，一定记得要订阅和关注…

人生如戏，戏如人生！生旦净末丑，神仙老虎狗！你是什么角色？你想扮演什么角色？过去现在未来的各种角色你想聊聊么？百无禁忌，敞开来聊！我在这里等你！本档播客由Senior地球人——Lek 策划制作！欢迎订阅，传播，散播，广播，各种播！谢谢您！

解读三十六计关键人物，收获现代职场生存启示。

一档讲述中国企业出海故事和经验的访谈。 越来越多 中国代工厂寻求转型； 越来越多 中国资本在海外投资； 越来越多 中国品牌在全球拓展； 越来越多 中国式创新被海外学习； 有了长时间的技术、资金、品牌积累，中国企业正寻求全球机遇。 「到海外去」这档音频节目讲述出海企业如何在陌生土壤上竞争，怎么在管理和运营上踩坑，再如何用中国式创新征战全球市场。我们希望把他们的经验传递给更多中国出海者，推动中国企业的全球竞争力。 本节目由声动活泼制作播出。

焦虑、迷茫、拖延、社交恐惧、原生家庭创伤…… 年轻人的精神内耗，往往不是因为懂得太少，而是因为感受太多，却无人可讲。 《书本里的精神按摩》是一档情绪疗愈播客。每期聚焦一个现代人具体的精神痛点，并围绕1-2本相关书籍（不限于心理学，也包括小说、哲学、散文），进行朋友式的深度聊天。 我们不讲干货，只提供情感共鸣和情绪价值。在这里，书是“人生教练”，也是“心理医生”。 每期详情页附赠“情绪急救书单”，让你感觉不是在上课，而是在被治愈。 适合谁听 ：在生活里披荆斩棘后，想找个角落歇一歇的你。