不可逃课BookTalk
不可逃课BookTalk 是三个职场打工人在忙碌的生活中抽空看书、一起聊天的谈话节目。
我们希望能通过这档节目让自己保持阅读和思考，同时又能和好朋友分享观点、简单地聊一聊。
节目主播：米娅、锦鲤、安妮
目前节目是每两周更新一次，一般是周五上线新的一期。订阅我们，就可以第一时间收到节目更新啦！
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133期
是时候敲锣打鼓，把2022整个踹飞！
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节目详情
各位乡亲，各位父老，欢迎来到【2022年万火杯颁奖盛典】！
还有一个小时放假了，我急着约会，今天不写那么多了，都是大场面，听就完事儿了。
感谢听众朋友们2022的支持，2023希望我们能陪你久一点。
明年见！
⏰ 内容摘要：
1:00 年度最讨厌互联网用语
9:20 年度最惊雷它通天修为天塌地陷紫金锤娱乐人物
17:10 年度印象最深喜剧段子
24:20 年度最受我们喜爱的剧集
46:00 年度个人最爱播客
40:00 年度最爆笑的万火故事
54:00 年度最受喜爱的万火故事
58:00 年度最潸然泪下的万火故事
1:04:00 2022年最不像2022的瞬间
�️本期主播：
姜姜、奇妙、牛小玲、王安妮、左拉、笼七
剪辑：孙铭
视觉：一麋鹿
�联系我们：
商务合作：微信：onezhuanzai
�背景音乐
《茉莉花》
《明天会更好》
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大家都在听
情绪管理
为你的内心世界筑起温柔防线。
当职场压力像潮水般漫过胸口，当深夜 emo 在被窝里反复拉扯，当亲密关系因一句话的语气瞬间降温…… 你是否也渴望找到与情绪共处的密码？
这张专辑以心理学为锚点，融合神经科学研究与 100 + 真实案例，拆解愤怒、焦虑、抑郁等情绪背后的深层逻辑。从 “3 分钟呼吸调节法” 到 “情绪日记三步法”，从应对突发崩溃的急救指南到长期情绪免疫力的培养，每一期都藏着可落地的实操工具。
我们不教你 “消灭情绪”，而是陪你学会 “翻译情绪”—— 听懂愤怒在提醒什么，读懂焦虑在渴望什么，让每一次情绪波动都成为认识自己的契机。
无论你是高压职场人、敏感型伴侣，还是被内耗困住的学生，在这里，你终将找到与情绪握手言和的方式，让内心的风浪，都变成成长的养分。
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9期
认知棱镜 | Prism Break
认知棱镜 · Prism Break
我们相信，每个人都在通过一块看不见的“棱镜”认知世界。
“Prism Break” 意味着从这块固定的棱镜中“越狱”，打破固有视角和偏见，重新审视那些被习惯过滤掉的问题、观点和可能性。
这是一档为认知驱动型听众打造的播客。
我们不再往你脑中塞更多观点，而是提供一枚可手持的思维棱镜——用系统性的分析方法，拆解书籍、电影、舆论热点和日常困惑，把复杂现象还原成清晰的认知结构，让你获得可验证、可迁移、可复用的思考工具。
如果你关心的不是“掌握更多观点”
而是“升级自己的认知操作系统”
欢迎来到「认知棱镜 · Prism Break」
27
17期
演讲口才
让每一次表达都充满力量与温度。
当众发言时声音发颤、大脑空白？重要谈判中词不达意、错失机会？想分享观点却总被淹没在人群里？表达的困境，或许正悄悄限制你的可能性。
这张专辑抛开 “天生口才” 的神话，用可拆解的技巧搭建表达进阶之路。从 “3 秒破冰公式” 打破开场尴尬，到 “故事锚点法” 让观点自带记忆点；从肢体语言的微表情管理，到即兴发言的黄金结构。每一期都结合真实场景演练，搭配即时可用的表达模板。
我们不教你油滑的话术，而是帮你找到独特的表达节奏。无论是需要汇报的职场人、渴望影响他人的创业者，还是想在公开场合自信发声的普通人，都能在这里解锁表达的潜能。
让每一句话都精准传递心意，让每一次开口都成为高光时刻 —— 好的口才，是让世界听见你的最好方式。
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6期
鱼游于海
欢迎您在万千声波中搭乘《鱼游于海》航班。
在这里，
每个人都是一尾独特的鱼，不被定义于一方水域。
我们可以游于溪流、江河、湖泊，
也可以游于浩瀚海洋之中。
心之所向，皆可往。
这是一档关于“游出去”的播客节目，
分享人们如何追寻更宽广的世界与更自由的自己。
客舱管家：谢小鱼
前航空公司乘务长/经济师/工程师/人力资源管理师/国际礼仪师/写作者
已出版文学作品小说《青春航班进行时》
若您对本次航班有任何建议或想法，或您有推荐的嘉宾旅客，或您本人愿意与客舱管家共同执行此次航班，欢迎您点亮 小红书/微博/豆瓣 的呼唤铃，给我留言。看到后，我会第一时间为您回复。
小红书：顾一啊喂
微博：@谢爱吃鱼啊
豆瓣：树洞君
祝您旅途愉快！
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11期
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