EP.08 当代年轻人都是解压大师

【本期话题成员】
赵迪Emily（新浪微博@i-am-momodi）
韩思特Oliver（微信公众号@奥利弗的龙门阵）

【本期主要内容】
你是否曾在工作或生活中感到压力？
又或者你是否正身处压力之中焦虑痛苦？
......
现代人的压力似乎越来越大，一方面社会飞速发展急剧变化，我们在每一天都面临着源源不断的新的挑战，也无时不承受着可能错失机会的“杞人忧天”般的煎熬；另一方面，以互联网为首的现代科技极大程度上拓宽了我们可能接触到的人和事的范围。几乎所有人对自己的评价都来自于和他人的比较，学历、职位、薪资、伴侣、身材、兴趣……似乎什么都可以拿来比一比。
在这个意义上，我们接触到的人和事实际上就扮演着参照系的角色，我们对自己的评价来自于同他人比较后的相对高低，那么当参照系的绝对水平提高以后，我们对自身的评价或许就会相应地降低，尽管我们自身并没有退步、甚至有所提高。
这看似是个无解的问题，但好在“物竞天择，适者生存”，当代年轻人都充分发挥主观能动性，“自主研发”了各种各样五花八门的解压方式，人均成为了解压大师！
有人选择一个人呆着，回溯内心寻求片刻的平静与安宁；有人选择转移注意力，疯狂剁手买买买；有人通过刺激性活动进行发泄，跑步、游泳、做家务，都是好方法；有人选择与他人倾诉心中苦闷，家人、朋友、恋人，这种时候有你们真好；有人选择勇敢地直面压力，自我剖析、自我开解，做自己心态的主宰……
还有什么其他有效的、有趣的、有点花头的解压方式呢？
欢迎收听本期节目，听听是什么让Emily和Oliver直呼“太会了”！
另外，欢迎添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，我们会在听友群中分享本次问卷调查的结果，也希望听到大家在评论区po出你自己独特的解压方式～

【BGM】
《Canals》，Joakim Karud

【收听方式】
推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。

【互动方式】
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【制作团队】
前期策划：赵迪、韩思特、许文迪、肖梦婕
后期剪辑：韩思特
金牌运营：郑绚月