「加更」固本培元三九灸,为身体猛猛“存钱”的日子到了!

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文艺富薪

文艺富薪

思想飘散,不知道该说点啥~
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推心置腹
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让中医有趣,令养生上瘾。推心置腹是一档中医科普节目,自由不是随心所欲,而是自我主宰。我们的目标是:无惧慢性疾病,优雅美丽地老去。
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冬天为什么要艾灸?三九灸和三伏灸有啥不同?怎么能不上火又不被呛?穴位如何选择?左滢竹大夫教你冬季艾灸的正确打开方式,教你用艾固本培元、改善体质~

节目文字稿:公众号@播客推心置腹

节目演化的养生日常:小红书@芷的新生活


02:04 三伏灸驱邪,三九灸扶正

04:05 每一个阶段的艾灸有什么讲究?

07:15 心阳不足,为什么会导致高血压心脑血管疾病发作?

10:54 每一个“九”的艾灸搭配穴位,在不同层面增强体质

18:10 有没有补肾的专项穴位呢?

21:48 穴位思路和操作时间tips

25:27 分不清寒热虚实?帮你了解身体状况的小方法

32:43 三九灸的好处大总结

36:20 艾灸后的注意事项,错过了预灸和一九怎么办?如何通风?

40:00 灸后措施:固藏津液,防止耗散


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