梁永安的播客
“梁永安的播客”主播为复旦大学文学系教授梁永安。
梁永安教授研究当代青年生活和文化多年。在这个播客里，他将聚焦当代年轻人的生活新现象和新困惑，交流自己的想法，也会分享一些有意思的书籍、电影、歌曲。
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61期
据智能手环报道，深睡眠少得可怜！怎么办啦！
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节目详情
又到了每周二的推心置腹时间，今天由左滢竹医生和制作人白芷来跟大家讲一讲如何增加深睡眠的时间～睡眠不好导致的神不安、思虑多，又能怎么破～
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
节目知识点tips：小红书@芷的新生活
02:07 我们缺失的，不止是睡眠时长
04:10 Why - 为何我们的“神”夜不能寐？
06:56 为什么早睡对身体更好？现代医学揭示深度睡眠的秘密
10:23 失眠背后的原因：要从形、气、神三个层面入手
13:54 气：能量的交通大堵塞
17:23 形：脏腑阴阳失调，身体的“宿舍”出问题
20:49 神：心君的CEO不下班
27:48 调养脏腑与经络，打造安睡的皇宫：睡眠质量提升指南
31:18 昼夜节律与睡眠质量
34:46 酒精能帮你睡着，但不能帮你睡好
38:14 深度睡眠的呼吸法、神养和自我觉知
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大家都在听
提钱退休
不想上班怎么办？《提钱退休》找答案！
这是由两个某互联网公司的前同事发起的播客节目
从公司毕业后，我们不约而同走向人生的旷野，嗯，说白了就是，决定不上班啦！
**讲点啥呢**
??犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替
??摸鱼技巧：?反向薅公司羊毛、打工糊弄学
??斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路
??内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~
职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️
**主播介绍**
乌素：
百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。
pocky：
始终热爱设计的体验设计师。不独立喜剧人，持牌堪舆风水专家。
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93期
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