现代营养学✖️传统中医,拆解换季病

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文艺富薪

文艺富薪

思想飘散,不知道该说点啥~
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推心置腹
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让中医有趣,令养生上瘾。推心置腹是一档中医科普节目,自由不是随心所欲,而是自我主宰。我们的目标是:无惧慢性疾病,优雅美丽地老去。
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秋天一到,鼻炎、荨麻疹、情绪低落纷纷找上门?
我们联合《好好吃饭》的主播小堵和小肠,从现代营养学和传统中医两个不同的视角拆解换季健康危机,说说过敏机制、脾胃养护、情绪调节,教你用“吃+养”提升免疫力,来应对秋天给我们带来的这场身心“小危机”。
想看中式理念融入生活:小红书@芷的新生活

节目文字稿:公众号@播客推心置腹


本期你将听到:
00:07 一入秋换季,鼻炎、寻麻疹、失眠、情绪低落,各种身体不适就找上门了
02:24 为什么会鼻炎与荨麻疹?
09:00 老中医眼里的“免疫力”到底是什么?
12:26 原来有鼻炎是肺不好?!
14:29 水果、海鲜都是寒的不能吃?
25:44 金风抖肘:改善鼻炎的传统小功法
28:07 睡不好跟五脏六腑都息息相关?
31:05 过敏体质会不会遗传?如何从小打造抗敏体质
37:05 为什么一入秋就开始情绪低落?
42:32 老中医眼里的「伤春悲秋」到底是怎么一回事儿?
47:42 秋日养生食谱推荐:黄芪苹果水、银耳百合芡实汤
56:53 情绪调节小技巧:正念、自由书写、光照疗法
01:03:50 接受不完美,与食物和解!



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