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借读书之名闲聊的杂谈播客。 一份私房书单,一段阅读秘史。 夜已深,咱聊几页? 从一本书聊起,遨游全宇宙。 夜夜读书,页页精彩。 欢迎订阅,欢迎交流~
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今天邀请到了《养生少女》的作者石韦医生和他的编辑江南,一起聊聊他的新书和那些让养生小白江南困惑的养生小知识。石韦老师希望用简单的语言和漫画,让年轻人轻松理解中医养生,真正实现科学养生。听不懂的专业术语,在他的书中都变得简单易懂。什么??石韦医生不赞成戒凉戒酒戒海鲜??让我听听怎么个事儿???
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02:03 中医漫画化——解决年轻人理解难的新尝试
06:31 怎样喝咖啡才能不伤身又提神?
13:09 桶装茶代替水喝行不行?
19:43 戒凉理念pk:石韦老师“适量食用水禽肉和鱼类,有助于滋阴养颜”
22:56 如何改善睡眠质量?探讨入睡困难、浅睡性失眠和早醒型失眠的建议与方法
36:12 怎么不算养生小妙招车轮战呢?



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