2025年春季保养限定｜轻盈焕活肺肝脾，一年之瘦在于春

本期节目我们聊聊春季养生的那些事儿。乙巳年的春天有哪些不同需要注意呢？无论养生、饮食、情绪还是减肥，这期都拆开揉碎讲一讲。了解自然规律，顺应季节变换，让身体与大自然同步，做三四月的事，在八九月自有答案。

本期主播：高荣荣、严洁、白芷

节目知识点：公众号@播客推心置腹，小红书@推心置腹

日常养生tips小红书@芷的新生活

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02:01 在中医视角中，春天意味着什么？

04:44 春天来了，万物复苏，生发？？生发！！！

09:30 何为五运六气？

19:01 春季养生重点：肺、肝、脾的平衡与健康

23:46 春天睡不好、姨妈不准、情绪不稳定正常吗？

28:33 春捂秋冻到底怎么捂，捂到什么时候？

33:15 家长要注意给孩子补维生素d或龙牡壮骨颗粒哦！

42:48 野菜真的更有营养吗？

47:34 更适合这个春季的减肥代餐食品居然是……