看诊喜剧人|04.睡不好吗?小心肝儿

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文艺富薪

文艺富薪

思想飘散,不知道该说点啥~
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推心置腹
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让中医有趣,令养生上瘾。推心置腹是一档中医科普节目,自由不是随心所欲,而是自我主宰。我们的目标是:无惧慢性疾病,优雅美丽地老去。
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节目详情

# 肺经

# 医疗健康

# 睡眠质量

# 失眠

节目讨论了睡眠质量问题,强调了肺经和肝经对人体睡眠的影响,提到了鼻炎、咳嗽、肺气虚等可能导致早醒的因素,并建议通过中医方法如拍打肺经、按摩腋窝和调整生活习惯来改善睡眠。节目中也讨论了做梦与睡眠的关系,指出做梦并非睡眠质量差的标志,而是有益于记忆整合的心理过程。

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