心理自助疗愈系列|01.“我”好,重新认识一下好吗?

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文艺富薪

文艺富薪

思想飘散,不知道该说点啥~
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推心置腹
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让中医有趣,令养生上瘾。推心置腹是一档中医科普节目,自由不是随心所欲,而是自我主宰。我们的目标是:无惧慢性疾病,优雅美丽地老去。
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从本期开始,我们将用几期的时间做一个以叙事疗法为核心的自我疗愈系列节目,给大家提供一些自我觉察、自助疗愈的思路。大家之所以会听这期播客,跟着我们一起掀开记事本,肯定大概率是人生遇到了一个转折点或者十字路口。那么你的此时此刻的特别挑战或者特殊任务是什么呢?

本期我们介绍了一下叙事疗法、安全指南以及第一步——自我观察,给自己“拍”一张快照,看看自己当下的样子,它与现实、理想均有何不同呢?

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