109 如何把自己照顾的更好 2025更新的生活感悟

生命是时间的主人，时间是幸福的前提；真正的快乐不止满足欲望，更是保护完整的自己。顺势而为，量力而行，当我们有健康，有时间，来做一件事或不做一件事时，才有所谓自由。☕️

BGM：Summer Salt,Chevy - Throw A Fit

02:14 没有压力无欲无求，压力无处释放才是恶性循环；人生除了赚钱，更重要的是有时间去做喜欢的事

10:35 对于真正想做的事，别找借口；没有人不可替代，但完成自己想做的事，你才能成为你；

18:30 对于健身的感悟，重新设定目标和运动计划；合适的体量，才能把减法变加法

27:24 重视并解决小烦恼，才有力气迎接下一个（不是）；重视身体的信号，判断能做什么和不能够什么

34:20 任何事物的本质，是用时间和金钱来交换时间和自由

备注：《人类理解论》约翰·洛克

44:05 拥有时间的人最幸福，珍惜有选择的自由，好好选

祝你开心！