vol.090-帮大家减减春节“催起来”的三斤

祝大家新年快乐呀！！！不知道大家春节之后体重变化如何，但主播们应该是吃胖了很多斤哈哈哈。本期我们邀请到的嘉宾是大家期待很久的，充满魔法的临床营养科！！让我们聊聊关于健康饮食那些事~

本期主播：狗狗，小龟

本期嘉宾：北京协和医院临床营养科 李融融医生

本期节目，你将听到：

1：02 欢迎李融融老师！！

1：19 临床营养科都在做什么？

4：50 协和营养科门诊好挂吗……

5：35 老师建议的均衡饮食

8：41 主食越吃越少，这对吗？

10：54 主食只吃一块巧克力 vs. 主食吃一根玉米

15：42 在食堂怎么吃才健康呢

17：28 维生素片、鱼油和辅酶Q10

22：47 糖尿病患者，饭后半小时不能喝水吗？

26：07 饭后遛弯，算是有氧运动吗

28：20 不同的身体素质，怎么不同地减肥

35：25 一次腹泻，瘦了三斤。默默地越减越肥

38：27 狡猾的零食！

43：03 吃超重口味小料汁，有哪些问题？

45：11 腰高比与内脏脂肪

48：21 压力性进食那些事，怎么控制？

52：09 吃无糖口香糖&风干牛肉干

55：58 欢迎大家互动！！

后期：Jeff