23. 奇怪的窑洞和我那不幸的人生

戴上耳机，在霓虹中抵达，霓达播客是一档漫聊类声音节目，旨在打造当前青年人感兴趣的听觉社区，通过案件来漫谈社会、文化、娱乐等多元话题，用播客来陪伴大家的通勤、摸鱼和睡前的碎片时光。悬疑案件CRIMINAL是霓达播客出品的一档声音节目。主播刘下来、王哪跑漫聊世界各地微恐、悬疑、曲折的故事、传说和案件，以轻松的方式探触沉重的人性阴暗面。因为我们相信：黑夜给了你黑色的眼睛，你却用它寻找光明。

无所世事是一档既严肃又活泼的漫聊类声音节目。在这里，我们讲述各类犯罪案件与悬疑故事，陪伴大家度过美好的闲暇时光 | 每周二更新，我们在故事里等你，走进那些世事的角落。

本播单集合了葫芦播客所有灵异类节目（免费与付费）。持续更新中，收藏起来不会迷路哦！

《别卷了，停一下：专治精神内耗的恢复站》 致每一个“活得有点累”的人 你好，我是林昕瑶。 如果你也—— 每天醒来第一件事不是开心，而是心慌； 周末晚上就开始焦虑周一，心跳加速； 刷完朋友圈更难受，总觉得别人都过得比自己好； 想拒绝却永远说“好的”，然后一个人生闷气； 失眠、熬夜、报复性刷手机，第二天后悔又重复； 经常问自己：活着到底有什么意义？ 那么，这个专辑，是为你做的。 这是一档什么样的节目？ 《别卷了，停一下：专治精神内耗的恢复站》 100节音频故事，每节7-10分钟。不是专家说教，不是心灵鸡汤。是一个和你一样累、一样烦、一样躲在消防通道里哭过的人，在陪你说话。每一节的结构都一样： · 一个真实故事——可能是我的，可能是朋友的，可能是你给我讲的 · 一个心理学小知识——不讲术语，只讲人话 · 一个今天就能用的方法——不用花钱，不用准备，做了就有一点点用 · 一个微小作业——很小很小，但做了就会有变化 100节，100天，正好一个季节。像和自己的一场长谈。 你会听到这些故事（随便挑几个） 第1节 · 那个在深夜给前女友发微信的程序员 他不是放不下，是太累了。大脑CPU过载的时候，手会不听使唤。 第2节 · 那个每天想辞职100次的人 她后来学会了“5%逃跑计划”——不逃整个工作，只逃5%，逃完回来继续扛。 第21节 · 那个躲在消防通道里哭的人 哭完站起来，整理一下衣服，回去继续开会。没人知道他哭过。 第26节 · 那个永远说“好的”的人 她第一次拒绝同事的时候，手在抖。后来她说：“原来天没塌。” 第35节 · 那个做了一件“没用但开心”的事的人 30岁的人，买了个风筝，在公园放了一下午。她说那是最开心的一天。 第50节 · 那个写了20张紧急卡片的人 她把卡片放在床头，最难的时候随手拿一张，上面写着：“你以前也走过很多难走的路。” 第63节 · 那个给焦虑起名叫“小喇叭”的人 焦虑一来，她就说：“哦，小喇叭又开始了。你先播着，我忙完再听。” 第73节 · 那个被裁员后发现“最坏结果也没那么坏”的人 她说：“不是我运气好，是我发现，原来我能扛得住。” 第89节 · 那个一个人去医院的人 她说：“一个人去医院，是成年人的孤独考试。” 第100节 · 那个走完100天的人 那个人，就是你。 你会学到这些方法（随便挑几个） · 电量检测法：每天三个闹钟，用手势回答还剩多少电 · 5%逃跑计划：逃不掉的时候，

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用清澈的蓝抹去这个世界的黑 边缘物语是一档讲述真实罪案的叙事类播客，无闲聊，纯案件。 让我们一起破解案件，剖析人性的多样面。希望能用我的声音来陪伴各位。 愿自己不忘初心，讲述好每一个罪案故事。

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一个说四川话的猎奇向电台，可能是你正在寻找的那个，来扎起！

黑夜里潜伏杀意，案件中暗藏玄机；一切在夜晚发生的，都有猫在审视，这里是「只有猫知道」，专注于为你带来各种有关于罪案的真相。

悬案 逸事 讲述离奇案件和诡异事件