当个事儿
女性健康科普博主、前妇产科医生、全网累计1000万人关注的@六层楼先生创立的一档节目，致力于传播更多女性健康相关知识，让大家把健康当个事儿，进一步帮助更多女性更好的生活！
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177期
假期当然要无条件爱自己！工作中再得到基于尊重的爱｜重播
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节目详情
双节快乐！祝你躺得更舒服，玩得更开心～
什么阻止了我们充分地休息和放松？是我在控制娱乐，还是娱乐在控制我？人类到底有没有可能开心地工作？难道一定要工作到退休那年才开始享受生活吗？
本期节目，牧阳与不二从亲身经历出发，讨论工作与休息。休息时伴随的愧疚与自责，工作中的痛苦，对感受的避而不谈，都是值得深入聊聊的话题。
愿每位听友都能在工作中赢得基于尊重的爱，在休息时无条件爱自己
【当值主播】
牧阳，北大临床心理学博士在读，小红书@心理的小阳
不二，心理学发烧友，小红书@不二wonder，即刻、微博 @富于理性，专栏「富于理性」
【本期内容】
06:46 为什么我们会在休息时批判自己？
13:44 耻于讨论感受，而急着找解决方法，背后是什么心态？
15:21 休息时的愧疚感，源自「把自己当作机器」
20:10 自我关怀的三个维度
21:38 用「莫法特休息法」，积极休息
24:34 工作为什么让我们不快乐
27:13 为什么当代人很难在工作中找到意义感
34:27 在工作中赢得给予尊重的爱
37:18 如何帮自己在工作中体验到更多快乐
41:20 Bonus：自我关怀小练习
【参考资料】
优势人格力量问卷（免费），可以自动计算维度分，可以参考排名前五的优势pkuipplab.wjx.cn
Definition and Three Elements of Self Compassion | Kristin Neff (self-compassion.org)
Self-Compassion Exercise 1: How would you treat a friend?
www.authentichappiness.sas.upenn.edu
「问题不大NoBigDeal」是一档关于爱的播客。难过时听「问题不大」，问题就会不大！
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风风火火
「风风火火」是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！
在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。
我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。
去经历、去探索、去感受。
世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！
??节目主播
Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔更明亮的生活（全网同名：Itsjaschen）
带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
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61期
脑力有限
《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。
不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！
三个栏目：
【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。
【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。
【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。
主播介绍
@小脑：无锡土著，表面e人，实际i到死。语速超快，2倍速噩梦选手。
【播客收听平台】
推荐使用小宇宙App
还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。
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75期
不惑不立
开辟职场中年老油条赛道，在这片蓝海我们尽情遨游。
这是一档三个中年男人用力思考轻松谈笑的播客。
在职场和中年生活中给出我们朴素入世温情有趣的观点和立场。
每一期都试图给到你能量和思考，至少我们为此努力。
三位主播早已过而立，仍喜欢万事瞎胡闹；虽年近不惑，却活成社会边角料。三个老友进化三种形态，一席谈话吐露万象感概。
欢迎大家订阅收听《不惑不立》
主播介绍：
老吴：42岁，东北人在无锡，老财务，行业冥灯，正寻找下一个要干垮的公司标的
老张：39岁，湖南小镇做题家，落户深圳，异地打工，曾荣获全公司年度报销总额前十荣誉
老刘：37岁，上海土著，ENFJ+射手，家道中落，市场营销领域甲乙丙方都干过，活全
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