131 我们为何进入低谷期，以及如何爬出低谷期

#本期成员

舒扬；赵楠；薛毅然

#内容概要

01:52 低谷期的人多起来了

05:25 有多少人“没有巅峰过，一直在低谷”？

07:51 低谷期为何而来，或我们如何解释它

11:54 职场中导致“身心耗竭”的因素有时是隐形的

14:27 “歇一段再找工作”，会不会越歇越没有能量去找工作？

17:18 “未来最值钱的是一个人的好状态”

20:30 自卑、自我怀疑是很多年轻人常态

24:04 有人适合把问题拆解然后一个个去解决

27:55 补偿性自娱，报复性熬夜，可能是虽不好但有用的续命法

31:44 巨大金钱损失后如何复原

33:13 把你的痛苦说出来，就会好一些

35:51 关于跟AI聊天，以及有时一个人能给你的安慰的角度，是AI给不出的

43:57 “当你参与到一些真正的社会活动中去的时候，那个伤痛可能就被稀释了”

47:42 “狗屁工作密集的时候，我发现自己无师自通开始学会说段子”

51:47 怎么面对低谷期的朋友和家人

（新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期）

#制作相关

音乐：Barnville-Free PD

剪辑后期：舒扬

时间轴/简介：舒扬

logo设计：薛毅然、赵楠

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