自我进化论｜No.44：抑郁是一个人生命中的冬天

自我进化论第44期节目，和大家聊聊「抑郁」这个话题。从个人的视角分享我过去抑郁的经历，现在如何看待抑郁，以及我的生命观。

🌟 高光内容

• 在2016和2019年两次抑郁情绪的经历分享
• 抑郁的原因很复杂，是整个身心结构失调的综合结果
• 抑郁不只是简单的悲伤或难过，而是丧失生命力
• 对李玟离世的震惊，反映着我们对自身、以及对生命认知的片面和匮乏
• 一个人看上去有多阳光，TA压抑下去的阴影面就有多大
• 对于负面情绪的恐惧，对于稳定的追求，成为抑郁情绪的来源之一
• 抑郁是生命的呐喊：我不想再用这样的方式活着
• 生命是非常复杂多面的，片面狭隘地论断生命是一种暴力
• 你不需要“战胜”抑郁情绪，不抗拒不排斥生命的低谷期，是走出来最快的方式
• 每个生命的花期都不同，拥抱生命高低起伏的每一个流转
• 抑郁是一个人生命的冬天，也是重生的契机

🎵 音乐

Amore - 坂本龙一

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《精神健康讲记》李辛/著

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