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1.2 从完美变强迫,为什么强迫的那个人会是你?

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主播信息
失眠抑郁症强迫症心理治疗

失眠抑郁症强迫症心理治疗

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。你的情绪,我来解决。
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战胜抑郁
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这不是一本心灵鸡汤的书,更不是催人振奋的励志书,这是一本纯粹实操的工具书?所以,你不能以读励志书或心灵鸡汤的书的心态去看这本书,而是应仔细、耐心、反复地去看,并且照着书中方法去训练。 本书的价值在于实践,在于持续不断地练习。我希望你以坚定?精进的心去练习,如此我们就一定能从中获益,且越来越好。 这里没有理论说教,因为理论说教对你不会有太大的帮助,也没有病理研究和诊断,因为这些东西应该属于专业学术的学者?对你而言,你需要的就是知道怎么做,照着方法去练习,你就会越来越好,这就是本书的目的。
战胜强迫症
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《战胜强迫症》是一本关注人身心健康成长的著作,摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式,摒弃了长篇大论的说理讲道,着重从心灵自救的角度出发,提出了具体的、可行的疗愈方法——亦止法和观息法。并通过让患者持续不断地练习,达到净化心灵、保持平等心的状态,进而逐渐摆脱强迫症的困扰。可以说,这是一本实用性非常强的身心灵疗愈之书,可以真正帮助强迫症者走出强迫的泥淖,拥有幸福美满的生活。
淡定是修炼出来的
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随时随地恢复淡定的“情绪平衡法”; 深入调整情绪的“观息法”; 失眠的观息法处理; 日常生活中的情绪调节法; 7天情绪转化方案
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九型人格:读懂性格决定命运的终极密码 | 抖音推荐
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1.你可以不相信命运,却不能否定性格。性格决定命运,并非危言耸听。了解了性格,也就找到了成功的捷径。 2.不知道怎么理解别人的想法?不知道做什么才是对的?不知道怎么说话?不知道怎么执行?学点九型人格的知识,这些难题都将迎刃而解。 3.不懂性格,就难以在社会中生存。你的性格,别人的性格,都要了解,都要掌握。谁掌握了性格,谁就掌握了主动。 4.每一种性格都有其优缺点,但是性格本身并没有好坏之分,能够扬长避短,才是聪明人的做法。用闪光点去吸引人,你就能赢得他人的青睐。 5.不同性格的人有着不同的思考方式和行事作风,在同样的条件下会做出不一样的选择,从而导致不一样的结局。根据不同性格采取不同的方式,你的交际、沟通才能高效、成功。 《九型人格》为应用心理学的经典之作。深入分析了人类性格的典型特质,将其分成九种迥然不同的性格类型,每一种性格类型都对应一类人群的深层心理需求。无论你是哪种人,都能在九型人格系统中找到自己的位置。它能穿透人们表面的喜怒哀乐,进入人心隐秘之处,发现人真实、根本的需求和渴望,帮助我们洞察身边人的真实想法,从容应对人际关系,提升我们人生的幸福指数和成功指数。
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