23.你有让自己身心轻松的能力吗？

当今时代，离婚率剧增，这其实是新时代的进步，如何是朋友们在离婚后尽快平衡心态，找到自我，走向更幸福的未来，根据离婚朋友的要求，美丽花园心理咨询的首席心理咨询师张霞（高级婚姻情感咨询师）创办本专辑，为离异的朋友们提供心理服务，婚姻关注：美丽花园心理咨询 愿各位朋友早日走向更为美好快乐的明天！

这是一本教会人们用“优质思考”来永久战胜焦虑症和恐慌症，重建人生的心理自助读本。 [1] 立足于当前世界脑神经科学应用前沿成果，作者深入探讨了焦虑症和恐惧症的发作原理及给人们带来的身心上的双重损伤。得益于作者十多年的医学记者经历，又十多年心理咨询与治疗的临床实践，促使他开创了更有效、更全面，超出当前临床心理治疗法20年的创新疗法。其临床治疗结果显示70%的病人只需6 次就诊即可完全摆脱焦虑症和恐惧症。极具代表性的案例，简单易学而有效的方法，教会人们用优质健康的思维方式拥抱幸福美好的人生。

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每个孤独的夜晚，我们来陪伴你度过

三十六岁人到中年，我给自己换了网名叫“过午”，不再是早晨七八点钟的太阳了，朝气退却了些，没有想象中的午间烈日的火热，倒是多了很多纠结。 站在第三个本命年的关口，想记录和分享一些自己的想法，有同样经历或心情的朋友或许也能感到自己不孤单。

“读心人FM”是一档分享心理学类书籍或精品短文的原创朗读节目，由心师享专家和育见教育团队联合研发、全国一线心理工作者领读，内容涵盖学业指导、生涯规划、亲子教育、亲密关系、个人成长、心理健康等与心理学相关的广大领域。 如果你对心理学类的书籍或文章感兴趣，但不知道哪些值得读，那你可以收听“读心人”，我们给你分享最实用的内容； 如果你已经想好要读某本书，但却没有充足的时间，那你依然可以收听“读心人”，我们会用最短的时间分享最精华的部分； 如果你已经读过某本书，但对书籍内容理解不够透彻，那你更要收听“读心人”，也许我们的解读会和你产生思想的碰撞。 我们不是专业的播音员，但我们是最走心的灵魂领读者。我们有多年心理学专业训练背景，我们有一线心理工作经验，我们用有温度有态度的声音，传递心理学的能量。 如果你对我们“读心人FM”栏目有任何建议，或者有想听的书籍或文章推荐，都欢迎您在评论区留言。

繁忙的现代人为生活不断的奔波，不断地碰壁。 却忘记静下心去聆听前辈、成功者甚至失败者的经验和教训； 忘记了最快的成功方式除了勤奋之外就是要汲取别人的经验。 站在巨人的肩膀上才能看得更远，跑的更快。 小故事，大智慧。感悟智慧，启迪人生。

幸福的道路上 我们就像小学生 我们向往爱情，又害怕失败 害怕那个真实的自己与对方无法融合 爱 是一种可以被学习的能力 只要 你相信自己，相信我们 幸福就会来到你的身边 学会面对接纳 把幸福的选择权放在自己手上 遇见未知的自己 做自己幸福试卷的阅卷人！ 心融有道 我们用专业的理论知识和实践操作 手把手的教你在爱情中 完善自己，提升自己 脱单、挽回恋爱、挽救婚姻 在你成长的旅途中 我们陪伴你、倾听你 见证你成为那个最美好的自己 为你颁发幸福的毕业证书 相信我 你，从来不会孤单 因为我们会一直在这里等你。

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