040:《道家养生篇》静功炼养与心斋

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节目详情

# 静功修炼

# 听息法

# 一手丹田法

# 文化

本文介绍了静功炼养和心斋修炼的方法,包括听息法、一手丹田法、一手外景法等。通过这些方法可以快速入境,并逐步达到身静、心静和意静的状态。同时还介绍了心斋修炼的步骤,包括专注思想、专听呼吸之气等。通过学习这些内容,可以为后续修行金丹大道和小周天打下基础。

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