
危机应激
如何提高企业的思想免疫力、战略免疫力和肌体免疫力?本书以模型化的呈现并辅以文字演绎和说明,用简明案例配合说明方法、工具和表单的实际运用。书中内容包括如何用BCP(事业继续计划)指引企业有序度过危机和企业文化如何植入危机应对基因、使危机感融入骨髓等内容。
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良好的睡眠是健康的基础,可以缓解身心疲劳,修整身体机能。睡眠是生命最自然的事情,也是情绪的镜子。焦虑紧张兴奋时难以入睡。改善自己的睡眠对于保持健康很重要。婴儿不会失眠,我们应该学习不把负面情绪带到晚上和睡觉中。80%以上的失眠是心理因素所致,除了保持健康作息和饮食习惯外,排除心理上紧张焦虑等情绪才能解决失眠问题。


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