73 【莱茵高】是雷司令的诞生地

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19岁时开始当背包客穷游，度过了最丰富又美好的青春期。很多人都怀念那个《lonely planet》在手、马蜂窝和穷游网的时代，我也不例外。在信息和垃圾一起爆炸增长的年代里，我回馈青春的方式就是，用最简单、真实、有效的信息，帮助更多人明明白白、开开心心地走出去。 在大理有一间小院，不定期接待沙发客。

养护猫咪小贴士

笑鸥导演主理的一档带有实验性质的原创播客/声音纪录片。 你在的城市有多少种鸟？麻雀、喜鹊、灰喜鹊？你相信吗？超过300多种鸟就生活在你周围！但你可能从来都没有注意过。你休闲时做什么？赖床、上网、打游戏？来，放下虚拟社交，跟着自然电影人、纪录片导演笑鸥一起走出家门 走进自然听鸟语、观鸟行、辨鸟种。 人类最早讲故事的手段就是‘声音’。多年从事‘影像记录工作’的我， 这一次我试图强调‘声音’记录的独特性。声音的真实性，让听觉极大的促进想象力的无限丰富。声音的独有性，让受众不再约束于画面 而呈现出千人千象。如果你对我的声音纪录片感兴趣， 如果你对鸟类和大自然有很大的好奇，那我都很期待和你交流。无论你是成人还是孩子，如果你愿意在节目下留言，我都会很乐于回复你的留言评论和私信。记得关注我和订阅我的节目。

简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦的跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和语音指引——从走到跑，像恋爱一样去跑步。 把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐，跑出动人的节奏。 音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力，从而提升运动状态，增强运动持久性，加速新陈代谢。听音乐运动的人，往往能比不听音乐的人跑得更远，速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡拉奇奥菲斯博士曾形容音乐是一种“合法的体育兴奋剂”，最关键的问题在于找到适合的BPM（节奏）音乐，简爱跑步十二周，为你定制的跑步兴奋剂。

内容简介：《天堂杭州》是我的亲笔所作，根据杭州的景观和故事，加以文笔工整，书写成文章，并录制成音频内容，看西湖，走断桥，观西冷，在清风徐来之间，感悟人生真谛；在湖光山色间，体会无忧无虑；在人潮人海中，思虑人生真谛。 杭州是著名的美丽之都、爱情之都、休闲之都、美食之都、文化之都、电子商务之都、茶都、交通便捷之都和著名的购物天堂。西湖处处是景，湖风佛面，一起感受轻风拂面的与人湖融合的和谐氛围。 这里有美景、有美文、有美食，希望在节目中与大家偶遇，聆听天堂风景，聆听天堂里的风景。在孤山上、在断桥那头、在西湖的船头、在龙井茶里，让我们一名品茗，一起来欣赏者“精致和谐、大气开放”的美景世界。 节目：隔日更新。 作者简介：快乐修道（刘峻），毕业于北京航空航天大学，企业战略与信息化硕士，曾在多家知名大型企业集团担任高管。现旅居杭州，从事文旅创作和企业管理咨询工作。 专辑目录/大纲：杭州西湖及周边风景、故事描述，给您的旅行提供策略导引。

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本系列课程是倪海厦先生对中医经典《神农本草经》的深入解读。其讲解并非简单罗列药性，而是将本草与《内经》《伤寒》的医理彻底贯通，形成一套独特的临床药学体系。紧扣《本经》原文，还原古人“药性”真义。每味药都结合六经辨证与人体能量运行讲解，揭示“方药为何如此用”。重释“D药”：独特阐释“D性”与“偏性”，讲授如何化“悍药”为攻克重疾的利器充满独到甚至颠覆传统的见解，强烈启发学习者重新思考中药的本质。此为高阶中医学术资料，观点鲜明，自成一家。适合有基础者研习思辨，绝不可作为自我用药指南。其价值在于打开一扇通往古典中药深邃智慧的大门。 相关内容为倪海厦先生对《神农本草经》的个人化解读与教学实践分享，属于特定学术流派的理论阐释，不应视为对经典唯一或权威的解释。观点基于倪海厦先生所处时代的认知体系及个人临床经验，部分论述可能未与当代医学共识或法规要求完全同步，请置于学术发展史中辩证看待。 《神农本草经》涉及药物性味功效论述，但绝不可作为自我诊断、用药或治疗的依据。中药应用需严格遵循“辨证论治、因人制宜”原则，必须由注册中医师面对面诊断后指导使用。 中药材具有偏性与禁忌，用法用量、配伍禁忌、D性控制需专业把握。所有用药行为请以《中华人民共和国药典》及官方医疗机构指导为准。 倪海厦先生部分观点（如对药性归经、用药心法的诠释）在学术界存在不同见解，建议观众结合多源学术资料交叉验证，保持理性思辨。本主播仅作为历史文化资料的中立分享渠道，不对内容中任何观点的真实性、时效性、适用性作担保。视频原始知识产权归属相关权利人。

在云南，一年四季都有看不完的风景，品不完的民族文化，尝不完的特色美食……