02-12 每一次经历 都是一种成就

声音，就是一场旅行； 如果还有你一个听众，就不会散场。

分享一些或沉静，或灿烂，或如佛的小故事~ 谁不想成为一个温柔的人， 因为曾被温柔的人那样对待。 深深了解那种， 被温柔相待的感觉。

听温迪为您朗读《一切都是最好的安排》，沉淀我们的生命，让我们共同领悟生命的意义。 本书是加措活佛首部作品，也是他首度公开分享生命沉淀的轨迹与感悟。本书完成之后，受到《西藏生死书》作者索甲仁波切和北京大学哲学系楼宇烈教授的大力赞赏。全书共分九个章节，以人生、情感、信念、生活、爱、快乐、幸福、智慧、情绪为主题。教我们如何对待生命中的困惑与迷茫，增强面对世事无常的内在力量。

当你脆弱的时候，这里有温暖和力量。 “城事夜听”的主人小敏姐姐，每晚用声音跟你说晚安。 在这里，我想聊世界、聊人生、聊社会、聊艺术、聊电影、聊音乐、聊万物，聊你能想到的和没想到的一切。 这里提倡“独立之精神，自由之思想”。 当你脆弱无助的时候，我想用声音带你去体验世界的广阔与生命的厚度，学着洒脱与坦荡。 希望我们都能活得干净通透，此生尽兴，赤诚快乐。

不定时更新美文，感谢聆听与陪伴。。。

轻，就是一点... ...

我有一壶好酒，等你的故事来温。

夜听让你的夜晚不再孤单。

如果走的累了，停下来，进来歇歇脚，喝盏茶。人生，不就是一场嬉笑怒骂的旅行？爱别离，怨长久，求不得，放不下，生活种种，我们一起笑，一起感慨，一路高歌，为你加油！

自卑，不敢对视 ，害怕异性，脸红，余光，口吃，手抖，口水恐惧等等。这些都是社交恐惧症的表现。本专辑结合森田疗法，行为认知疗法，精神分析疗法。让你清楚自己为什么社恐，为什么 自己走不出社恐，应该怎样走出可怕的社恐。群里有大量走出社恐的完整音频，加我微信969284247 ，备注蜻蜓FM，我拉你们进微信群。每天有人在群里分享走出社恐的经验，有走出社恐的精华内容 ，干货。还有资深研究社恐老师，定期直播“告诉你如何走出社恐”。你也可以带着问题去群里提问。