对付自恋男友的心理学方法

"若你患有慢性、抑制性焦虑症和抑郁症，可能会试图回避艰难感受及触发它们的状况。虽然避开痛苦情绪有助于你在短期内感觉更好，但持续躲避这些情绪是你长期遭受折磨的主要原因之一。本书将帮助你面对——而不是逃避——你的痛苦情绪，在此过程中，你将学会构建更充实、更有意义的人生。 在这本以循序渐进为原则的指南中，你将获得基于认知行为疗法和正念的循证技能，以帮助你突破会长期维持焦虑与抑郁存在的情绪回避。在学习直面自身情绪的技巧时，你会发现，你能够处理艰难的感受。假以时日，这些情绪会变得不那么压倒一切，不那么令人恐惧，而你将获得茁壮成长所需的自信心。"

焦虑症、失眠、恐惧症、疑病症、惊恐发作的心理康复。作者于飞，资深心理咨询师，催眠治疗师，音乐、绘画治疗师，心理督导师，综合正心疗法创始人，中国心理卫生协会会员。擅长各类人际关系、恋爱、婚姻、家庭、亲子教育、学习、工作等一般心理问题和各类社交恐惧症、强迫症、焦虑症、失眠、恐惧症、疑病症、惊恐发作等严重心理问题的疗愈。于飞心理扣扣和威信：11570968

用17段音乐治愈的时光温暖你。从孤独、痛苦、悲伤、丧失、空虚、迷茫，到怀念、勇气、珍惜、宁静、浪漫、惊喜、期盼，每一个关键词，都是一段疗愈的时光。运用音乐、催眠和有温度的声音，带你走出情绪的迷雾森林，重新获得宁静与创造力。不需要太多的语言，太多的道理，让疗愈不知不觉发生。

用心理学知识解释生活现象，帮助大家看通透、活自在。 生活中，很多人都有过类似的烦恼： 你是否会觉得自己做了许多无用功，你本不该走那些弯路？ 你是否会觉得如果自己当初做出不同的选择，生活会和现在不一样？ 你是否希望了解自己，知道： 为什么你那么在意别人的看法？ 为什么你会为当初做出的承诺后悔？ 为什么你会感到强烈的内心冲突，自我怀疑？ 为什么你担心自己不幸福可能真的导致自己不幸福？ 为什么做决定时，不管怎么选都可能引起内心冲突？ 你是否希望理解他人，明白： 为什么有的人付出越多越难放下？ 为什么有的人总见不得别人过得比自己好？ 为什么有的人会对得不到的东西不屑一顾？ 为什么有的人能帮别人出谋划策，自己遇事却会乱了阵脚？ 怎样接纳不完美的自己？ 怎样避免当局者迷？ 怎样通过简单的改变让自己朝气蓬勃？ 怎样在群体中保持独立人格和个性？ 怎样在考试、面试、公众演说等重大场合超常发挥？

第1节:爱情不是幸福婚姻的“灵药” 第2节:结了婚，他怎么没以前那么爱我了? 第3节:神奇的水晶球，教你预知你们的未来 第4节:有效处理分歧，规避无休止争吵 第5节:学会道歉，夫妻关系进步的法宝 第6节:婆婆妈妈的那些事儿，要用智慧去搞定 第7节:抛开AA制，合理使用“我们的”钱

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女性身心灵健康和自我价值提升栏目，专注女性心灵成长、养生驻颜、个人提升和自我实现。专业研究方向：女性身心灵健康、养生抗衰老和自然疗法。公号：女神驻颜宝典（jipinnvrenfm）

女性成长必读：会说话的女人最迷人 会“说好话”“说对话”的女人，机会就会自动找上门。 ● 遮掩锋芒适度装傻，让你说话更灵活 ● 会撒娇的女人最好命; ● 经常赞美老公，他开心你也快乐 “会表达”的女人最有力！ ● 耐心倾听＋将心比心＋幽默风趣＝女人拓展人脉的法宝 ●柔软身段＋甜言蜜语＋傻里傻气＝女人无法招架的魅力 ● “会说话”的女人，男人就会心甘情愿为你做牛做马。 想让生活变得更美好、更快乐的女人一定要知道的“说话技巧” “说好话” “说对话”，会说话的女人就能这样“过生活”：人际关系进退得宜；事业发展蒸蒸日上；爱情学分永远满分；家庭生活幸福美满。 教你用“说话”打造出女人独特的个人魅力！说出一生快乐，话出一世幸福。

心理健康和身体健康一样重要，希望通过冥想，帮助我们排除一切外部的杂念，回归最原始的内心世界，改善我们的心理亚健康。

中国著名心灵作家 毕淑敏 新作！继《你要好好爱自己》之后的又一修心之作。 我们孜孜以求的强大，以为远在天边的强大，以为要靠什么人赐予或是襄助才能达到的境界，其实原驻自己身上。 书中的每个故事都能让人沉淀下来，回望心灵成长与强大的每个瞬间，找到独自前行的勇气与智慧。 这是一本让每个人找到自我力量的书。你我也许不知，命运将在哪一个急转弯处踉跄跌倒，但我们确知，即使匍匐在地，也依然强韧地准备着爬起……当你坚定地承担责任勇往直前的时候，天地万物好像听到了一个指令，会齐心协力地帮助你、提携你。机会也在不可能滋生的崖缝中，露出细芽。 人的一生都在和自己作对。胜利的时候，它会让你骄傲。失败的时候，它诱你气馁。贫困的时候，它指使你堕落。饱暖的时候，它敦促你放荡……自己的实质是欲望。欲望使我们勇敢，欲望也使我们迷失。你要学着自己强大！