《见与不见》-仓央嘉措

欢迎关注微博：NJ黑羽、交流Q群250706250、投稿请寄genney@126.com、合作请邮njheiyu@qq.com

我讲给你听，大龙的睡前悄悄话。大龙微信个人号：zhubodalong，微信公众号：minidalong

每段故事都有你，每个字都是说给你听 我想说，晚安 我会说，我一直都在

你不能为了避免结束就拒绝开始，你不能因为以前的人就否定后来的人

专治各种恋爱中的疑难杂症~~新浪微博搜索“主持人_飞扬”，分享更多好声音。

说真情，听心声。【新浪微博@Milo麋鹿_】他的故事，你的聆听。你听或不听，我就在这里，说你想听的，听你想说的。

去培养一些爱好，不要空洞遥远的目标而是实在甚至庸俗的吃喝拉撒。必须一觉醒来很清楚至少今天还能干什么。去楼下吃最丰盛的早餐，去给窗台上的盆栽浇水，去追一集刚更新的新番或者电视剧、广播剧，去找一个知心老友唠嗑。你必须积攒这种微小的期待和快乐，这样才不会被遥不可及的梦和无法掌控的爱给拖垮。 ​

这本是个令人焦躁不安的时代，很多人已然把焦虑视为生活中理所当然的一部分。然而真正的焦虑症患者，可不只是为了琐事烦躁，或是看到蜘蛛会歇斯底里那么简单。他们可能害怕开车、坐飞机、乘电梯；他们可能讨厌喧闹的人群和露天场所，出门会莫名地紧张，逛商场时会莫名地惊慌，一些人甚至因此与社会隔绝或是闭门不出。 在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中，原作者罗伯特·L·莱希博士总结了25年临床心理治疗的经验，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式：特定对象恐惧症、恐慌症、强迫症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、创伤后应激障碍，还对症下药，给出行之有效的解决方案。 如果你也常常焦虑起来一发不可收拾，那么亲爱的，别慌，这本书将带你走出困境！

美文调频，当文字遇到声音，给你不一样的精彩。 阅读品牌“美文日赏”官方电台，超过五百万读者订阅的最流行阅读志，为你带来最具品位的阅读体验，在这里重拾阅读乐趣。微信号：meiwenrishang

孤独的城市里，还没有睡的你，也在等待这样的一句晚安吧