导言4

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

天心老师带你走进全新世界

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

每一篇冥想都是一份珍贵的礼物，有了它，你可以温柔的问候自己，拥抱自己！

你存在在这个世界上就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！ ——埃克哈特·托利

选择α脑波高频音乐为背景，深入内在探索，助力于每个人的工作与生活平衡提升自我能量意识频率，坚持13年冥想的践行者——秋霖老师，带你活出全新的自己。

氧秀冥想入门计划《教你如何练习冥想》，是由氧秀冥想团队精心开发制作一套入门冥想练习课程，课程由认识、入门到自我改善练习的冥想课程三个方面进行，让您30天轻松学会练习和改善自我。

每日场景 · 轻冥想 玛吉薇蒳博士 这张【轻冥想】专辑，针对时常遇到的特定生活场景和问题，给出简单易行的冥想引导，在问题出现的当下去做有意识的觉知和处理，所以这张专辑的冥想都比较短，一共10段，每段大约3到10分钟左右。 这张专辑虽然短而实用，但真正要想调整自己的心念，不管在任何场景下都能够保持一颗淡定、从容而有力的心，仍然需要通过平日的持续冥想修行，来获得觉知与静定的心力。

氧秀冥想课程《提高与改善睡眠》，是由氧秀冥想团队精心开发制作一套提高睡眠质量的练习课程，课程通过冥想练习带你快速改善睡眠质量。让您提高想象力与专注力，大大提升工作效率，显著提升生活质量。

这是一套禅/正念冥想初阶课程，为期9周。由于正念冥想是一次内心转轨之旅，是对大脑底层神经元的重新梳理，需要给出足够的耐心和时间。 每周围绕正念的一个核心理念，从6个角度解读，每周最后一天，都是爱和友善的练习，因为爱是正念最底层的驱动力。没有爱，不谈正念。 9周/63天，63期冥想音频，每期15-20分钟。每次先做冥想，平静内心；再谈正念，了悟内心。 在哲思部分，将结合神经元视角，阐述内心的运转规律，直击内心真相。 希望这套课程能陪伴冥想者，踏上重塑内心之旅。