导言4

余秋雨说过，我们的历史太长，权谋太深，兵法太多，黑箱太大，内幕太厚，口舌太贪，眼光太杂，预计太险，因此，对一切都构思过度。 那么，就让我们用简单的故事、简单的道理，把这复杂的生活 刷新的简单而纯正。

“冥想小绿洲”是一个专注于冥想与身心健康的播客节目。致力于通过音频的形式，引导朋友们在喧嚣的世界中找到一处属于自己的心灵栖息地，减轻压力、提升觉知、实现身心的和谐与平衡。 你将听到以下内容： 冥想引导：深度放松，培养定力、静观自心、解压助眠 音声疗愈：聆听自然与音疗之音，精神内守，身心愉悦 身心健康：分享身心健康的生活方式，如悦性饮食、瑜伽文化、情绪管理等 主播 XiaoChen 全美瑜伽联盟RYT500认证瑜伽导师 尼泊尔喜马拉雅中心认证颂钵疗愈师 尼泊尔Kaivalya瑜伽中心音疗师 睡梦瑜伽一阶认证导师 2014年完成250tt哈他瑜伽导师培训，获得全美瑜伽联盟RYT500认证，传承古典瑜伽体系，以瑜伽体位法、呼吸法、唱诵、冥想、颂钵、梦境等方式分享与教学。

不同于传统心理治疗。 本专辑集合安峰老师自救摆脱20多年严重社交恐惧症的直接经验以及人生感悟而形成的独特思想体系。 专辑中包含安峰老师的长时讲座以及社恐各种疑问解答短音频，和学员们的内心真情实感的流露。 在感动之余会给听者以2天摆脱社恐崭新的思想......

本专辑以人的心理为研究对象，提高心理层次，学习心理知识，开拓心理奥秘，引导人们走出心理困境。在如今心理问题越发严重的情况下，我们愿走进你的内心深处，帮你治愈心理上的阴影。人生路上，我们与你同在。

一名曾饱受重度口吃折磨的 90后年轻疗愈师的战吃之路 希望给到迷茫中的你一丝力量 与我交流请私信或在作品评论区留言 愿无知者有力 愿有力者前行

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从事商学院教育人才训练十余年， 优秀合伙人训练导师，优秀主持人， 曾在海外任跨国集团首席训练官， 在人生发展稳步上升期，一场生死劫难几乎让我的生命归零，我经受了世界上创伤最大的手术和最痛苦的康复期，因为有爱及生命之火还未熄灭，因为人生使命还未达成，最终通过顽强的意志力和对生命的急切渴望，我奇迹般得到康复。与您一起感悟生命本质！

由日本中村恒子与奥田弘美两位作者共同著作 讲的是人生不必太用力，坦率的接受每一天。

心里的话，慢慢讲。人总有那么一瞬间不想跟任何人讲话，而在此你可以慢慢说给“陌生人”听。 “你好，陌生人”谢谢你，愿意倾听你我的故事。 投稿微信公众号：睡前治愈系（sqzyx321） 投稿格式：你好，陌生人，现在是（时间），我在（地点），我在（做什么），我想跟你分享一件事情/我的生活

生活喧嚣，你有多久没有收到过信了，像收到莫名快递时的惊喜与感动，一封来自话筒另一端的来信，回信请寄Email：934653650@qq.com