
每天一个心理技巧
逃避、嫉妒、紧张、焦虑、抑郁、浮躁、愤怒等坏情绪时时刻刻隐藏在我们身边。它们爆发的那一刻,受折磨的不仅仅是你发泄的对象,最大的受害者是你自己。这些坏情绪会带给你焦躁,让你的生活变得混乱,而且会给健康埋下很大隐患。其实,这些都属于心理学的范畴。
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独立游戏是指在亲密关系中,一方扮演独立角色,装作毫无期待和抱怨,注重外部世界而不是伴侣。另一方则扮演依赖角色,充满期待和抱怨,专注于伴侣而不是其他事物。通过放弃独立角色、认清自身需求并走近伴侣,可以更接近真实的自我。


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