2023.9.12更新啦

吃遍了大江南北，尝够了大街小巷，还是不如在家吃饭香！ 一个馒头就点咸菜，熬上一小锅自家的小粥： 一盘土豆丝，拍二根黄瓜，晒出了各家独特的手艺： 每位传家的家乡菜，道不尽多少爸爸妈妈爷爷奶奶的醇香记忆！ 也欢迎在*音上，关注主播：小麻同学！更多主播日常厨艺展示，欢迎交流分享！

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如果你也喜欢静下心来看风景，就请停下忙碌的脚步，来一场走路又走心的深度小众之旅行。 本专辑记录一个人在德国南部的旅行，是游记，也是随笔、感悟、经验和攻略。 旅行目的地大多避开耳熟能详的热点城市，选择略显冷僻的小镇古城；所有行程都尽力用时间换从容，不蜻蜓点水，不走马观花，更不是浮光掠影； 专辑记录了历次旅行中所接触到的异国原原本本的生活和传统，所见识到的他乡原汁原味的风物与人情，记下得以舒展的心情，以及常被繁华和喧闹淹没的欣然自喜、怡然自得。 最好的旅行，是在陌生的地方，遇见久违的熟悉。 一切令人回味的礼尚习俗，一切值得记忆的风光景致，都是笔下生花的欣喜，是凫趋雀跃的欢愉......

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最新数据显示，我国糖尿病患者人数已达到1.1亿，居世界首位。俗话说“病从口入”，防治糖尿病，“吃”很重要。如何吃，怎么吃，才能科学有效地控制血糖，保持健康。我们请来了国家一级营养师江茜珍医生，为大家讲解关于血糖的健康饮食指南，一起来学习吧。 主播介绍： 【本期主讲人：江茜珍 】 蓝熙健康诚园体检中心营养科 国家一级公共营养师 中国营养学会会员 浙江省营养学会老年营养专业委员会员 16年全国营养讲师大赛浙江省总冠军 全国百强营养师 曾任浙江大学慢病研究所营养师 在本周，江医生将为大家讲解一下与血糖相关的营养学知识。

湖北省第九批援藏工作队其中一员的援藏生活纪实。

好书共读7·《生活的理想是为了理想生活》 生活是一面镜子， 拥有什么样的人生，取决于我们对待生活的态度。 生活有了理想，灵魂就有所归依，心灵就有所扶持，人生才能被赋予新的意义。 人生如同一场旅程，有山穷水复的困顿，亦有柳暗花明的惊奇。 欢迎你继续订阅收听其他专辑，感谢赞赏！

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二十到三十岁·拿这十年做什么

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