失眠如何调整？睡眠很重要，好睡眠就是爱自己！

“性格内向的男生如何跟女朋友聊天呢？” “异地恋到底要不要继续呢？” “我那么好，为什么她还是离开我？” “为什么结婚后反而越来越平淡了？” 我想，上面这些问题，大家在感情道路上一定遇到过， 因为这些难题不知道已经让多少人止步不前！ 本专辑将从真实案例入手，展现当代人的情感困惑及状态，为大家提供最实用、最贴心的情感指南！ 老师介绍： 国家级心理咨询师，中科院心理所研究生，安师大应用心理本科，安徽省咨询师协会会员。婚恋情感、亲子家庭关系咨询经验丰富，婚姻修复与恋情挽回专家。

慢慢成长学着领悟，从爱着爱情到爱自己，这里是春城夜听，我是小燚

“欲把相思说似谁，浅情人不知。”鹿小姐与你分享爱情中的种种滋味。

在人生的旅途中，无论我们遇到什么，拥有什么，失去什么，都不要忘记启程，忘记赶路。无论我们遇到多少辛酸坎坷，拥有多少掌声欢笑，它们都只是路途中的一点插曲，不能影响我们坚定的走下去，如同险峻的高山挡不住汹涌的波涛，汹涌的波涛也挡不住你前行的孤舟； 又无论我们遇到什么挫折，拥有什么成就，我们都应该把他们当成过眼云烟而一笑而过，漂亮的终点才是我们生命的使命，如同广阔的晴空挡不住突来的风暴，突来的风暴也挡不住你远行的背影； 也无论我们遇到任何艰难困苦，还是拥有柳暗花明，我们都应该保持乐观淡定的心态去面对一切得失。 本专辑的目的是希望帮助那些想要奋斗或正在奋斗的时候却遇到人生的各种沟沟坎坎的朋友们，能在他们失意彷徨时为他们点亮一根蜡烛，借助本专辑微薄的力量助他们照亮前方的路，让他们走得更稳、更快，早日实现自己心中的理想！

恋爱中的女人都是傻女人？究竟历经多少坎坷，才能从恋爱步入婚姻？法妞问答，教你修炼！每天9分钟，一起成为智慧女人！专业婚姻律师在线，3分钟100%语音回复你的法律问题。 每晚9点，考拉FM、喜马拉雅、懒人听书、荔枝FM、蜻蜓FM五大平台，准时上线，期待你的收听！

中年危机 29岁，39岁，49岁心理学，欢迎关注：美丽花园心理咨询，首席心理咨询师张霞老师陪您走出中年危机！以前人们认为中年危机是35岁左右，现在已经提升到29岁，不再年轻，生活的责任和压力变大，上有老下有小，最可怕的是很多人一觉醒来发现自己从来没有为自己活过，如何度过这个中年危机呢？中年危机主要是「心理」上失去自信和自我认同的感受。人们彷佛在进入第二次的青春期，充满对未来的迷茫感，内心不再稳健。好比对自己原本建立的认识，彷佛都是一场误会，急需重新认识自己。但这个人生的二次迷茫期，就像艾瑞克森的学说，挑战本身就是成长的机遇。故我们要了解，中年不等于危机，但这个危机不是毫无希望的丧钟，而是终身成长的必经之路。

如果说现在让你给以前的自己以及现在的自己甚至未来的自己写封信，大家会把什么写在信上呢，现在的我们已经从大人嘴里的小孩子长成的大人，我们已经习惯了不麻烦身边的家人朋友不会把自己糟透了的心情影响到身边的每一个人，我们总是习惯把自己包裹起来，但是我们忘记了我们也有脆弱的一面，想要大声的发泄这心中的不满与伤心.在这里说出你最想说的话，最想说出的故事大家陪你一起开心一起悲伤，从以前走到现在以及未来。

第1节:爱情不是幸福婚姻的“灵药” 第2节:结了婚，他怎么没以前那么爱我了? 第3节:神奇的水晶球，教你预知你们的未来 第4节:有效处理分歧，规避无休止争吵 第5节:学会道歉，夫妻关系进步的法宝 第6节:婆婆妈妈的那些事儿，要用智慧去搞定 第7节:抛开AA制，合理使用“我们的”钱

"婚姻，是新人生的开启，每对新人步入婚姻殿堂，却没有人给一个说明书。每个人婚姻里，都难免有迷茫和困惑，遇到各种问题，在夫妻相处中，难免磕磕碰碰，吵吵和和，跌跌荡荡…… 婚姻，是最好又最难的修行道场，如何在婚姻中修正自身的缺点和不足？如何在婚姻中成长为更好的自己？如何在夫妻相处中尽快磨合？如何改善夫妻关系、亲子关系、婆媳关系？如何在柴米油盐里内外兼修，蜕变成优雅的女神？如何让两性关系保鲜？如何在婚姻中如花般绽放自己？如何爱人爱己？如何做一个有温暖力的爱人？如何吵架将伤害降到最低？如何在一地鸡毛的生活里强大起来…… 所有这些都是婚姻里需要学习的智慧！兰心老师如知心姐姐般与你促膝相谈，帮助你拨开迷雾，帮助你认清你的婚姻，帮助你修炼爱人爱己能力，帮助你提升经营婚姻的智慧，从而获得长久的幸福人生…… "

全方位打造亲密关系 之 防范婚姻危机的秘诀 对婚姻的认知决定了你婚姻的方向，通过学习收获感情修复的尝试秘诀。让爱重新流动