当你情绪低落不开心的时候都会做些什么？分享两个方法：

应广大听众和咨客朋友的要求，心理咨询师张霞老师特推出《张霞心理说》、《张霞情感说》两个新专辑，帮您解决心理困惑，疗愈内心创伤，促进内心成长，让您真正和您的爱人能够在精神上门当户对，帮您关系和谐，走向自由和幸福！让您成为一个更加自信，更加有力量，更加有魅力的人！学习是循序渐进的，不能一口吃个胖子，每天学一点，欢迎您关注美丽花园心理咨询，心理专家张霞老师和您一起用心理学成为更好的人！

当今时代，离婚率剧增，这其实是新时代的进步，如何是朋友们在离婚后尽快平衡心态，找到自我，走向更幸福的未来，根据离婚朋友的要求，美丽花园心理咨询的首席心理咨询师张霞（高级婚姻情感咨询师）创办本专辑，为离异的朋友们提供心理服务，婚姻关注：美丽花园心理咨询 愿各位朋友早日走向更为美好快乐的明天！

中年危机 29岁，39岁，49岁心理学，欢迎关注：美丽花园心理咨询，首席心理咨询师张霞老师陪您走出中年危机！以前人们认为中年危机是35岁左右，现在已经提升到29岁，不再年轻，生活的责任和压力变大，上有老下有小，最可怕的是很多人一觉醒来发现自己从来没有为自己活过，如何度过这个中年危机呢？中年危机主要是「心理」上失去自信和自我认同的感受。人们彷佛在进入第二次的青春期，充满对未来的迷茫感，内心不再稳健。好比对自己原本建立的认识，彷佛都是一场误会，急需重新认识自己。但这个人生的二次迷茫期，就像艾瑞克森的学说，挑战本身就是成长的机遇。故我们要了解，中年不等于危机，但这个危机不是毫无希望的丧钟，而是终身成长的必经之路。

关心女性健康，营造幸福家庭​,孕期产后心理保健是整个家庭幸福的基础，妈妈健康家庭才能幸福，本专题是专业心理咨询师，根据多年咨询经验，专门针对女性产后出现各种问题，比如产后，敏感，产后抑郁，进行孕期，孕中、产后心理保健，帮您关注女性健康，营造幸福家庭！ ​专家简介：心理专家张霞系美丽花园心理咨询的创建者及首席心理咨询师，资深心理咨询师、国际高级心理咨询师，高级婚姻情感咨询师，是很多名人政要的专职咨询师。擅长婚姻情感咨询、家庭关系、亲子教育及各类神经症咨询，较远的咨客有泰国、韩国、美国、俄罗斯、加拿大、西班牙、意大利、澳洲、非洲等。专家真诚、善良、热忱、善于理解和倾听。十几年咨询经验，咨客过万。​

日本人际关系疗法（IPT）专家解析生活中那些“让人生气的小事”，助你放下受害者心态，避免情绪化思考。

如何克服自卑怯懦，恐惧，忧伤，抑郁，焦虑

·新手父母必看，家庭教育与儿童教养新观念 ·正沉溺在爱情中的男女如何牢牢拴住对方 ·单身男女需要爱情的你如何截获桃花 全新时代的爱情教育课程！ 在过去几千年，类似这种灵魂深处探索的人生课题，绝大多数多是来自于男性，因为过去男权社会，中国几千年都是弥漫着「男尊女卑」、「女子无才便是德」的意识形态，男性接受教育的程度远比女性高，因此男性的精神心理状态皆高于女性一筹，女性身居劣势地位，精神心理几千年被放在「嫁夫随夫」，认命顺从的角色；所以那年代男性才有追求精神状态富足的需求，因此过去几千年，中国历史上很多哲学家、修道求道问道的，大多数是男性，极少有女性；但到了这个年代，我看到这种现象似乎是反转过来，现在追求精神文明探索兴趣最浓厚的，反而是女性占多数，而不是男性。女性获得同等教育权利之后，女性似乎比男性更有求知欲，女性的健康意识也普遍的比男性更强，不管是从身体健康角度，或是从心理健康的角度。反观男性，似乎更容易沉溺于物质感官方面的刺激，而且这个趋势似乎越来越明显。 因此我认为随着Ai人工智能年代的到来，女性被压积几千年的潜力将会被人工智能社会完全释放出来，基于这个观察，我决定要写下「现代女性如何活出自己」这本书，作为我对Ai人工智能时代中，两性角色的社会重要地位更替更新的预测与见证。希望所有的中国女性能深度觉醒、拥抱这个女性时代，尤其是那些对时代巨变仍然毫无所知的女性们。因为这真的是一个人类历史上对女性最好的一个年代～“人工智能时代”。 庄奇陵，男，祖籍福建，出生于台湾，正向心理学研究学者、心理咨询师、大脑认知行为研 究学者、科德健康创始人、台湾财团法人佑青医院副董事长、广州市天河区台湾协会副会长、大脑认知行为学首席顾问专家毕业于福建中医药大学，于2000年美国南加州的（ south California university of health sciences）完成自然医学硕士学位。旅美期间担任美国南加州医药大学（south California university of health sciences）副教授一职。

本专辑专门针对二胎家庭、多胎家庭，讲述二胎出现之后的多子女教育，二胎出现之后，如何调整大宝的心态？如何协调大宝二宝的关系？等等诸多问题都在本专辑中一一解答。

"三人行很无情，玩着舒服，结局有毒。" 生活中有多少人都是上了三人行这条贼船后，结果骑虎难下、进退两难，最后落得一个凄凉的结局。每一段三人行开始都很容易，前期很甜蜜，中间很快乐， 后期很痛苦。

“性格内向的男生如何跟女朋友聊天呢？” “异地恋到底要不要继续呢？” “我那么好，为什么她还是离开我？” “为什么结婚后反而越来越平淡了？” 我想，上面这些问题，大家在感情道路上一定遇到过， 因为这些难题不知道已经让多少人止步不前！ 本专辑将从真实案例入手，展现当代人的情感困惑及状态，为大家提供最实用、最贴心的情感指南！ 老师介绍： 国家级心理咨询师，中科院心理所研究生，安师大应用心理本科，安徽省咨询师协会会员。婚恋情感、亲子家庭关系咨询经验丰富，婚姻修复与恋情挽回专家。