瘦孕:怀孕40周营养与体重管理
孕妈妈在追求健康孕育的同时,完全可以追求美丽常驻,拒绝变胖、变丑。根据胎宝宝每周发育情况,合理摄取营养,并保持有效安全的孕期运动,建立科学的孕期体重管理,不仅有利于母婴健康,有助顺产,也有利于在产后更好地瘦身,恢复曼妙身材。
本专辑作者戴永梅医生在南京市妇幼保健院营养科工作20多年,接诊过上万孕妈妈,她说:“孕期控制体重,产后快速恢复不是难事!”而有效的孕期体重管理办法,就是合理的饮食加科学的运动。
本专辑特别适合怀孕女性、准备怀孕的女性,希望你也能怀孕时漂漂亮亮,生产后快速恢复。
28