若童年父母没有给你面子,你就不会形成里子,需要补上这一课?

00:00
05:45
主播信息
美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

主播:张霞,资深心理咨询师,家庭治疗师,美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师,致力于各种心理问题的研究,特别是情感婚姻和性心理咨询,是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问,欢迎大家来到美丽的心灵花园,解决心灵困惑。
关注
婚姻之道婚姻疗愈挽回
223
欢迎来到美丽的心灵花园,解除心灵困惑,亲密关系不简单,时时处处讲技巧。专业婚姻心理咨询师带您走入亲密关系的世界。学习亲密关系的应对技巧、修补维护亲密关系;防止婚外情、第三者防止出轨以及婚姻出现问题之后的复合,修补。如何让爱情天长地久,如何建立温馨牢固的的婚姻关系,一起进入婚姻的大学堂吧!主播: 张霞,资深心理咨询师,家庭治疗师,美丽花园心理咨询公司创建人,致力于各种心理问题的研究,特别是情感婚姻和性心理咨询,是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问,欢迎大家来到美丽的心灵花园,解决心灵困惑,较远的咨客有香港、泰国、美国、韩国加拿大、非洲等,在这里感谢天南海北的咨客朋友的支持和鼓励。完美人生,从放飞心灵开始!
如何克服自卑怯懦,恐惧,忧伤,抑郁,焦虑
204
如何克服自卑怯懦,恐惧,忧伤,抑郁,焦虑
如何克服自卑、怯懦、忧伤
141
如何克服自卑、怯懦、恐惧、忧伤、抑郁、焦虑等消极情绪, 专业心理咨询师给您专业的解答 主播: 张霞,资深心理咨询师,家庭治疗师,美丽花园心理咨询公司创建人,致力于各种心理问题的研究,致力于各种心理问题的研究是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问,欢迎大家来到美丽的心灵花园,解决心灵困惑。完美人生,从放飞心灵开始!
APP内查看主播
节目详情

# 内具型自我形成过程

# 父母尊重孩子感受

# 自我破碎心理困境

# 安全依恋关系建立

# 自我苛责负面影响

# 自我肯定能力培养

# 心理困境应对策略

# 重建自我内在核心

# 情绪稳定性提升方法

# 内在小孩疗愈方法

童年时期若缺乏父母尊重孩子感受,例如被随意指责或当众批评,可能导致个体无法形成稳定的内具型自我。内具型自我是一种具有凝聚力的心理结构,能帮助个体在情绪波动中保持稳定。其形成依赖安全依恋关系建立,需父母围绕孩子的需求提供情感满足,而非要求孩子顺从父母意愿。
若成长过程中未获得积极关注,如遭遇重男轻女或频繁打骂,可能形成自我破碎心理困境。这类个体在面临失业、失恋等挫折时,易陷入自我否定,甚至出现抑郁或自残行为,成年后也难以摆脱自我苛责负面影响。
为重建自我内在核心,需通过三个阶段干预:首先识别并记录自我贬低的语言模式;其次用正向表达替代消极思维,例如将“我真懒”转化为“我有权休息”;最后培养自我肯定能力,通过持续赞美与接纳弥补童年缺失的认可。这一过程需停止内在批判,以自我关怀替代自我虐待,实现内在小孩疗愈方法。
若自主调整困难,可寻求专业心理咨询支持,借助外力逐步提升情绪稳定性,最终形成内具型自我,从而增强心理困境应对策略的能力。

展开
大家都在听
全职太太全职妈妈心理健康攻略
全职太太全职妈妈心理健康攻略
全职太太心理学 全职太太全职妈妈心理健康攻略:有人说在现代社会,全职妈妈全职太太几乎成了最危险的职业:失去工作,整天围着孩子转,每天重复繁杂,没有经济收入,消耗身心,渐渐的迷失自我,变得自卑迷茫,如果丈夫不理解,不能很好地支撑自己,或者丈夫瞧不上自己,那就更变得压抑,委屈,愤怒,心理失衡,容易出现各种心理问题,但李玫瑾教授支持宝妈在家带孩子,他曾在人大会上提出:产假从半年延迟至三年,认为宝妈对孩子的陪伴是非常重要的心理滋养,早期的母婴关系会影响孩子一生!但是得确保母亲的心理健康,母亲健康快乐,孩子才会健康快乐,家庭才会温馨和谐,本专辑就是专门针对全职宝妈,全职太太的心理健康攻略,从专业的角度分析您的问题,无论是焦虑、抑郁、空虚、自卑还是无助,全面解决您的问题,有效应对缺失自我、老公出轨、婆媳矛盾......陪伴您,呵护您,滋养您,让您成长为快乐自信的精神独立的有力量的快乐女性!本专辑作者张霞老师写过100集《克服产后抑郁》、《从忍受生活到享受生活》的课程,对于全职太太的问题进行过专门的研究,一定能够帮到大家!欢迎您关注美丽花园心理咨询,让我们一起用心理学走出困惑,走向幸福!
115
1573
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多