易怒的本质是认知的懒惰!真正的成熟是给情绪装上刹车片!

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美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

主播:张霞,资深心理咨询师,家庭治疗师,美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师,致力于各种心理问题的研究,特别是情感婚姻和性心理咨询,是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问,欢迎大家来到美丽的心灵花园,解决心灵困惑。
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恐惧症抑郁症是现代人的四大心理疾病之一。恐惧抑郁焦虑困惑烦躁了怎么办?来接受专业心理咨询师的专业帮助吧!主播: 张霞,资深心理咨询师,家庭治疗师,美丽花园心理咨询公司创建人,致力于各种心理问题的研究,特别是情感婚姻和性心理咨询,是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问,欢迎大家来到美丽的心灵花园,解决心灵困惑,较远的咨客有香港、泰国、美国、韩国加拿大、非洲等,在这里感谢天南海北的咨客朋友的支持和鼓励。完美人生,从放飞心灵开始!
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每个人都离不开工作,但随着就业压力的增大,职场人士的心理状态不容乐观:职业倦怠、人际关系不良,职业规划不畅都给人带来心理的困惑。本专辑提供就业指导,阐述职场之道,为您的职业生涯加油助力!主播: 张霞,资深心理咨询师、家庭治疗师,美丽花园心理咨询研究中心的首席咨询师,致力于各种心理问题的研究,欢迎大家来到美丽的心灵花园,解决心灵困惑,较远的咨客有香港、澳门、韩国、泰国、加拿大、西班牙、非洲等的朋友,在这里谢谢天南海北的咨客朋友们!美好心态,从放飞心灵开始!让我们一起携手共进吧!
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沉迷网络中……沉溺,无法自拔 现在是一个网络时代,手机、游戏、短视频、直播间……都在跟我们争抢资源,很多内心空虚无助的人就把注意力放在网络中了,所以就出现了沉迷手机,沉迷网络,沉迷打游戏的各种各样的现象,甚至有些人沉迷直播间沉迷于色情直播,把所有的钱都搭进去,最后灵魂都被掏空了,变得麻木 不知所措。本专辑就是由于咨询中有大量的沉迷网络的咨客朋友,那么咱们专门针对这些朋友进行心理疏导。欢迎您关注美丽花园心理咨询,让我们一起用心理学走出困惑,走向幸福!
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节目详情

# 情绪管理策略

# 成熟情绪控制

# 愤怒代价分析

# 认知懒惰本质

# 情绪控制方法

# 生存资本匮乏

# 规则代替情绪管理

# 情绪转换算法

# 允许他人能力

# 固定型思维模式

# 体面情绪管理

# 生存困境根源

# 认知牢笼影响

# 情绪战略资源

# 强者思维模式

情绪管理策略与成熟情绪控制
音频指出,易怒的本质源于认知懒惰本质,缺乏对复杂情境的深度思考。真正的成熟情绪控制并非压抑情绪,而是通过情绪控制方法为其“装上刹车片”。随意发泄愤怒的代价往往超出预期,可能引发生存资本匮乏,如职场冲突或法律纠纷。
愤怒代价分析与生存困境根源
案例提到,小说角色蒋二因情绪失控导致经济损失,揭示了愤怒代价分析的现实映射。职场中因情绪失控被举报的案例进一步说明,成年人的体面情绪管理需依赖规则代替情绪管理,而非对抗。社会学家强调,生存困境根源常与情绪管理失败直接相关。
认知牢笼影响与强者思维模式
认知懒惰本质会固化固定型思维模式,使人陷入认知牢笼影响。例如,偏见阻碍了对他人成功的客观理解。强者思维模式则强调将愤怒转换为算法,通过分析需求、提升不可替代性解决问题,而非抱怨。
情绪战略资源与允许他人能力
音频建议,情绪应作为情绪战略资源管理,以“允许他人能力”接纳世界的不确定性。庄子思想与蒋薰的处世哲学均提倡在情绪失控前自我审视,避免无意义的消耗。最终,成熟的标志是能笑着谈判利益,而非用愤怒捍卫尊严。

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·新手父母必看,家庭教育与儿童教养新观念 ·正沉溺在爱情中的男女如何牢牢拴住对方 ·单身男女需要爱情的你如何截获桃花 全新时代的爱情教育课程! 在过去几千年,类似这种灵魂深处探索的人生课题,绝大多数多是来自于男性,因为过去男权社会,中国几千年都是弥漫着「男尊女卑」、「女子无才便是德」的意识形态,男性接受教育的程度远比女性高,因此男性的精神心理状态皆高于女性一筹,女性身居劣势地位,精神心理几千年被放在「嫁夫随夫」,认命顺从的角色;所以那年代男性才有追求精神状态富足的需求,因此过去几千年,中国历史上很多哲学家、修道求道问道的,大多数是男性,极少有女性;但到了这个年代,我看到这种现象似乎是反转过来,现在追求精神文明探索兴趣最浓厚的,反而是女性占多数,而不是男性。女性获得同等教育权利之后,女性似乎比男性更有求知欲,女性的健康意识也普遍的比男性更强,不管是从身体健康角度,或是从心理健康的角度。反观男性,似乎更容易沉溺于物质感官方面的刺激,而且这个趋势似乎越来越明显。 因此我认为随着Ai人工智能年代的到来,女性被压积几千年的潜力将会被人工智能社会完全释放出来,基于这个观察,我决定要写下「现代女性如何活出自己」这本书,作为我对Ai人工智能时代中,两性角色的社会重要地位更替更新的预测与见证。希望所有的中国女性能深度觉醒、拥抱这个女性时代,尤其是那些对时代巨变仍然毫无所知的女性们。因为这真的是一个人类历史上对女性最好的一个年代~“人工智能时代”。 庄奇陵,男,祖籍福建,出生于台湾,正向心理学研究学者、心理咨询师、大脑认知行为研 究学者、科德健康创始人、台湾财团法人佑青医院副董事长、广州市天河区台湾协会副会长、大脑认知行为学首席顾问专家毕业于福建中医药大学,于2000年美国南加州的( south California university of health sciences)完成自然医学硕士学位。旅美期间担任美国南加州医药大学(south California university of health sciences)副教授一职。
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