养生在于平时的一点一滴每个人都热爱生命，而让生命更加多姿多彩的是健康。有一句名言是这样说的：“健康是‘1’，财富、权利、爱情等等都是‘0’，如果‘1’不存在了，再多的‘0’也没有意义。”所以，越来越多的人开始重视健康，开始追求“养生”。 食物没有好坏，关键在于我们如何将食物搭配成一日三餐，还有我们是否养成了健康的饮食习惯。通过本书，专业营养师将帮您掌握必不可少的营养知识： 判断是否、缺少重要营养元素的方法；25种有助健康的饮食习惯；30种家常食物的营养知识；26种疾病的饮食治疗方法；17种需要注意食用方法的食物；14对不能一起食用的食物组合。
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年届35岁大厂运营龚三元北漂十多年，终因职业发展瓶颈和儿子的求学问题痛下决心，准备离京去往老家省城定居。孰料随夫升迁进京的大姑姐刺激了她。三元一怒之下在环京买了房、落了户，夫妻俩打算在事业上搏最后一把；三元的弟弟龚八斗硕士毕业留京，母亲和姐姐都巴望着他能找一个有根基、能借力的女人结婚，并积极给他介绍对象，但八斗却始终放不下自尊。一次偶然，八斗和初恋情人重逢。多年前她抛弃了他，现在，她芳华不再满身疲倦野心依旧一无所有……
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本书以南朝宋、齐、梁、陈六位帝王为引子，穿越历史迷雾，走进历史深处，回到历史现场，让读者朋友全面感知南朝一百六十九年的风云变幻。
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又名《网弈》。国内打击网络犯罪题材开创者靖航“网探”系列三部曲第二部，根据国内首例新技术企业涉网诈骗案件素材改编。放眼更宽广的网络安全领域，关注与国家、个人息息相关的网络安全问题，探索互联网安全治理的深广意义。小说展开了一场有关网络谣言与负面舆情等多重网络犯罪真相的令人坐立难安的追查，提出一个关于深具野心的虚拟身份与现实情感无可逃避的的道德追问，描写了在科技高速发展的今天，我人民警察何凭借过硬的网络科技技能，不畏艰险，与高科技犯罪分子激烈博弈；如何保持初心，不被腐蚀沉沦，与诱惑博弈，为国家经济健康发展和民族复兴梦保驾护航的故事。小说情节安排合理紧凑，技术追踪与反追踪过程的动态感、紧张感扣人心弦，塑造了智慧、勇猛的人民警察形象。
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爱的艺术：如何成为调情高手
【内容简介】
古罗马“镀金时代”的爱情大师奥维德专为世间恋人谱写的情爱教科书。历史上屡次被禁，但也受到更多人的追捧。
本书对于研究世界性学文化乃至世界文化都具有重要意义。奥维德一生非常传奇，不但诗才横溢，而且是一个恋爱大师，照今天国人的话说，是一个泡妞高手。
【作者简介】
奥维德，生于公元前43年，堪称他那个时代的花丛圣手、浪子班头。他在青年时代就有作品《情书》问世，内容是以一些神话中的女性为第一人称，杜撰她们写给情人的情书。28岁那年他推出诗集《恋歌集》(Amours)，详述他与已婚女子科林娜之间的情事，这些诗被认为“散发出一股炽热的肉欲享受和感官刺激……”
寒川子，超级畅销书作家，译者，代表作《鬼谷子的局》、《金上海》、《四棵杨》。
【作者简介】
林阳，人气主播，代表作《爱的艺术》。
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别让坏情绪毁了你
人有时候容易陷入情绪低谷，在你心情不好的时候，怎么办?当面你面临一种愤怒会激动的情绪时，要怎么办 情绪从通俗意义上讲，就是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难以控制。心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，惧。再把它们细分的更多．基本包括我们身上所发生的所有。现代生活的紧张和压力，更是使人类的情绪处在情绪失控边缘，生气、愤怒、伤心、郁闷、焦虑、恐惧甚至抑郁症者越来越多。我们该怎么调控自己的情绪，做个快乐、开心的人，不被坏情绪影响工作和生活，更不要被坏情绪损害身心健康。本书分为上中下三篇，共11章，详细解读了情绪这个看不到摸不着又每时每刻都存在的身体密码。并提供了16种风行世界的自我情绪疗法。从饮食、运动、自我调节各个方面给读者提供了若干可以选择的实用方法，从而帮助那些被坏情绪困扰的人们，更好地调节情绪，走出坏情绪的泥潭，健康快乐地生活。
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好妈妈不吼不叫教育男孩100招：重印40次的教育圣经
不吼不叫教育孩子理念的发起者，畅销全国50万册！
家庭教育专家、中华传统文化传播者、推动者鲁鹏程老师重磅作品！
版权输往韩国、越南、中国香港、中国台湾等国家和地区！
截止目前，重印近50次，妈妈圈口口相传、争相阅读的经典之作！
《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》从如何走进孩子的内心，怎样培养男孩的独立性、责任感、情商、财商、沟通能力，如何帮助孩子平稳度过青春期等11个方面，结合生动而真实的案例，全面总结了“妈妈不吼不叫教育男孩”的100个妙招。这100个妙招是行之有效的，是妈妈应该在对男孩的家庭教育中落实的。妈妈一旦把这些方法付诸行动，就能轻松地让男孩健康、快乐地成长，从而成为一个睿智、有德、进取、负责、有强大竞争力的人。
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100期
会保养的女人年轻二十岁
女人，你是不是发现在你周围，有一些人仿佛像吃了不老的灵丹妙药，尽管比自己年长，甚至孩子都十几岁了，却依然显得年轻，让人羡慕不已。为什么她们能活得如此亮丽，而你却不时感叹时光催人老呢？ 李天灵编著的《会保养的女人年轻20岁》让你精选了14堂必修课，内容包括飘逸的秀发带给你不一样的东方美、回眸一笑百媚生、不一样的鼻子，却可以一样的美丽、只要你想，你也可以成为白雪公主等。 女人，你是不是发现在你周围，有一些人仿佛像吃了不老的灵丹妙药，尽管比自己年长，甚至孩子都十几岁了，却依然显得年轻，让人羡慕不已。为什么她们能活得如此亮丽，而你却不时感叹时光催人老呢？李天灵编著的《会保养的女人年轻20岁》让你精选了14堂必修课，内容包括飘逸的秀发带给你不一样的东方美、回眸一笑百媚生、不一样的鼻子，却可以一样的美丽、只要你想，你也可以成为白雪公主等。
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135期
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