按时睡觉

这本专辑以生动有趣的故事形式，提醒我们及时作息、保证充足睡眠的重要性。对于儿童而言，缺乏睡眠会带来诸多健康问题，比如免疫力下降、易感冒等，更严重的是影响记忆力、思维能力和情绪稳定性。因此，专辑强调每晚至少8小时的睡眠对身心健康的必要性，让孩子们养成良好的睡眠习惯，从而更好地享受快乐的成长过程。